Collegare il movimento all'apprendimento
Proprio come i nostri muscoli scheletrici, anche il nostro cervello ha bisogno di stimoli regolari per funzionare. La stimolazione derivante dall'allenamento fisico, dal movimento e da uno stile di vita sano si è rivelata una strategia cognitiva efficace per promuovere il processo educativo, migliorare la memoria e aumentare la motivazione e il morale degli studenti.
Anatomia del cervello
Il cervello è costituito da tre parti distinte: il cervello, il cervelletto e il tronco encefalico. Il cervello maggiormente associato alle capacità motorie e all'apprendimento è il cervelletto. La domanda è se l'apprendimento avvenga nel cervelletto. o se il cervelletto comunica con il cervello, rendendo possibile l'apprendimento. Questo è ancora oggetto di dibattito, ma gli scienziati hanno stabilito un'associazione fisica tra il cervelletto e l'apprendimento. Ciò significa che la stessa parte del cervello controlla sia il movimento che l'apprendimento.
Movimento e cervello
Che effetto hanno sul cervello il movimento e uno stile di vita sano sapendo che esiste una connessione diretta tra esercizio fisico e apprendimento?
Sappiamo tutti che l'esercizio fisico fa bene alla salute. Migliora la salute, riduce il rischio di alcune malattie, aiuta a prevenire la depressione e stimola il consumo di calorie. Oltre a questi noti benefici, l'esercizio fisico influisce anche sul cervello. Riduce la resistenza all'insulina e l'infiammazione. Alcuni studi hanno persino dimostrato che le persone che fanno più esercizio fisico hanno un cervello più grande rispetto a chi non lo fa. Questo vale soprattutto per le dimensioni dell'ippocampo, l'area del cervello responsabile della memoria e dell'orientamento spaziale. L'aumento della massa cerebrale è una conseguenza dell'aumento del livello di ossigeno nel cervello dovuto allo sforzo e al movimento, nonché di uno stile di vita più sano e in forma.
Movimento a scuola
L'esercizio fisico e il movimento, ma anche altri modi per uno stile di vita sano, sono ingredienti importanti per il benessere di bambini e ragazzi. Muoversi fa bene, ma muoversi di più è ancora meglio. Può persino portare a risultati migliori e a un minor assenteismo a scuola.
Gli studenti della scuola primaria hanno in media 5,5 ore di pausa a settimana. Ciò significa che hanno una pausa di 75 minuti durante i giorni di scuola. In pratica, risulta che dedicano meno della metà di questo tempo ad attività sportive e ludiche. Le pause non sono utilizzate in modo ottimale per l'attività fisica. Secondo il comitato olandese "sportraad, Onderwijsraad en de Raad voor Volksgezondheid en Samenleving", oltre alle normali lezioni di ginnastica, i bambini dovrebbero fare esercizio fisico almeno 30 minuti al giorno.
Movimento e apprendimento
Muoversi mentre si impara è un metodo di insegnamento basato sul concetto che si può imparare meglio e con maggiore efficacia quando lo si fa mentre si è in movimento. L'esercizio fisico o il movimento sono più efficaci se eseguiti prima o durante i periodi di studio.
Il movimento può essere implementato a scuola in molti modi diversi. Può essere semplice come alzarsi per consegnare i compiti, giocare a nascondino, fare ginnastica o con banchi cinetici appositamente progettati per stimolare il movimento e l'irrequietezza. Sebbene il movimento e l'apprendimento abbiano un effetto positivo su tutti gli studenti, possono essere particolarmente favorevoli per gli studenti cinetici, per quelli che hanno difficoltà a mantenere la concentrazione costante e per quelli con diagnosi di ADHD. Il movimento costante offre uno sfogo positivo e senza disturbi per i bambini con molta energia.
Rompicapo per bambini
Un fidget-desk è un ottimo modo per aumentare il tempo che si desidera dedicare all'esercizio fisico senza perdere tempo in classe. I fidget-desk sono disponibili in diverse forme, come postazioni di lavoro in piedi, scrivanie con ruote, tavoli a pedali e biciclette da scrivaniaI banchi Fidget favoriscono il movimento dinamico durante le lezioni.
Un fidget-desk può anche essere usato come rompicapo per i bambini. Aumentando l'apporto di ossigeno al cervello attraverso l'attività fisica, il corpo diventa più energico e i bambini ottengono durante le giornate scolastiche, più concentrati e concentrati. Le pause per la mente in classe sono solitamente brevi momenti dedicati al movimento e all'attività fisica. Idee per aumentare il movimento in classe sono ad esempio la danza, lo stretching, lo yoga, i giochi, ecc.
Proprio come i nostri muscoli scheletrici, anche il nostro cervello ha bisogno di stimoli regolari per funzionare. La stimolazione derivante dall'allenamento fisico, dal movimento e da uno stile di vita sano si è rivelata una strategia cognitiva efficace per promuovere il processo educativo, migliorare la memoria e aumentare la motivazione e il morale degli studenti.
Anatomia del cervello
Il cervello è costituito da tre parti distinte: il cervello, il cervelletto e il tronco encefalico. Il cervello maggiormente associato alle capacità motorie e all'apprendimento è il cervelletto. La domanda è se l'apprendimento avvenga nel cervelletto. o se il cervelletto comunica con il cervello, rendendo possibile l'apprendimento. Questo è ancora oggetto di dibattito, ma gli scienziati hanno stabilito un'associazione fisica tra il cervelletto e l'apprendimento. Ciò significa che la stessa parte del cervello controlla sia il movimento che l'apprendimento.
Movimento e cervello
Che effetto hanno sul cervello il movimento e uno stile di vita sano sapendo che esiste una connessione diretta tra esercizio fisico e apprendimento?
Sappiamo tutti che l'esercizio fisico fa bene alla salute. Migliora la salute, riduce il rischio di alcune malattie, aiuta a prevenire la depressione e stimola il consumo di calorie. Oltre a questi noti benefici, l'esercizio fisico influisce anche sul cervello. Riduce la resistenza all'insulina e l'infiammazione. Alcuni studi hanno persino dimostrato che le persone che fanno più esercizio fisico hanno un cervello più grande rispetto a chi non lo fa. Questo vale soprattutto per le dimensioni dell'ippocampo, l'area del cervello responsabile della memoria e dell'orientamento spaziale. L'aumento della massa cerebrale è una conseguenza dell'aumento del livello di ossigeno nel cervello dovuto allo sforzo e al movimento, nonché di uno stile di vita più sano e in forma.
Movimento a scuola
L'esercizio fisico e il movimento, ma anche altri modi per uno stile di vita sano, sono ingredienti importanti per il benessere di bambini e ragazzi. Muoversi fa bene, ma muoversi di più è ancora meglio. Può persino portare a risultati migliori e a un minor assenteismo a scuola.
Gli studenti della scuola primaria hanno in media 5,5 ore di pausa a settimana. Ciò significa che hanno una pausa di 75 minuti durante i giorni di scuola. In pratica, risulta che dedicano meno della metà di questo tempo ad attività sportive e ludiche. Le pause non sono utilizzate in modo ottimale per l'attività fisica. Secondo il comitato olandese "sportraad, Onderwijsraad en de Raad voor Volksgezondheid en Samenleving", oltre alle normali lezioni di ginnastica, i bambini dovrebbero fare esercizio fisico almeno 30 minuti al giorno.
Movimento e apprendimento
Muoversi mentre si impara è un metodo di insegnamento basato sul concetto che si può imparare meglio e con maggiore efficacia quando lo si fa mentre si è in movimento. L'esercizio fisico o il movimento sono più efficaci se eseguiti prima o durante i periodi di studio.
Il movimento può essere implementato a scuola in molti modi diversi. Può essere semplice come alzarsi per consegnare i compiti, giocare a nascondino, fare ginnastica o con banchi cinetici appositamente progettati per stimolare il movimento e l'irrequietezza. Sebbene il movimento e l'apprendimento abbiano un effetto positivo su tutti gli studenti, possono essere particolarmente favorevoli per gli studenti cinetici, per quelli che hanno difficoltà a mantenere la concentrazione costante e per quelli con diagnosi di ADHD. Il movimento costante offre uno sfogo positivo e senza disturbi per i bambini con molta energia.
Rompicapo per bambini
Un fidget-desk è un ottimo modo per aumentare il tempo che si desidera dedicare all'esercizio fisico senza perdere tempo in classe. I fidget-desk sono disponibili in diverse forme, come postazioni di lavoro in piedi, scrivanie con ruote, tavoli a pedali e biciclette da scrivaniaI banchi Fidget favoriscono il movimento dinamico durante le lezioni.
Un fidget-desk può anche essere usato come rompicapo per i bambini. Aumentando l'apporto di ossigeno al cervello attraverso l'attività fisica, il corpo diventa più energico e i bambini ottengono durante le giornate scolastiche, più concentrati e concentrati. Le pause per la mente in classe sono solitamente brevi momenti dedicati al movimento e all'attività fisica. Idee per aumentare il movimento in classe sono ad esempio la danza, lo stretching, lo yoga, i giochi, ecc.
