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Generale

  • Stop Sitting Around All Day And Get On The Move

    , di Joris Lans Smetti di stare seduto tutto il giorno e mettiti in movimento

    Noi europei siamo troppo seduti ogni giorno. Ci sediamo alla scrivania al lavoro, ci sediamo in macchina per lavorare e a casa ci sediamo anche...

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  • More Movements At The Office, 10 Ways To Do It

    , di Joris Lans Più movimenti in ufficio, 10 modi per farlo

    Durante i giorni d'ufficio si passa molto tempo seduti. Ciò non fa bene alla salute, anche se pratichi regolarmente sport al di fuori del lavoro....

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  • Office Fitness, Exercises Behind Your Desk

    , di Joris Lans Ufficio Fitness, Esercizi dietro la scrivania

    Esercizi per dietro la scrivania, fitness in ufficioSei molto stanco dopo una giornata di lavoro o hai una sensazione di rigidità? Quindi esegui questi esercizi...

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  • 7 Sport Training Programs

    , di Joris Lans 7 programmi di allenamento sportivo

    Corsa di resistenza lenta (40 minuti) Una corsa lenta di resistenza è un allenamento adatto a tutti! Con questo corso i principianti possono abituarsi lentamente...

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  • Health Benefits Of Stretching For The Elderly

    , di Joris Lans Benefici per la salute dello stretching per gli anziani

    Per molte persone anziane può essere difficile rimanere mobili. I muscoli e le articolazioni si indeboliscono e la gamma di movimento si deteriora con l’avanzare...

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  • Beginner Balance Board Exercises

    , di Joris Lans Esercizi per principianti sulla Balance Board

    L'introduzione dell'allenamento per l'equilibrio nella routine di allenamento settimanale può offrire molti vantaggi. L'allenamento dell'equilibrio può aiutare a prevenire infortuni, aiutare nella riabilitazione, migliorare la...

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