Il lavoro in piedi è una scelta intelligente e salutare perché previene le conseguenze dannose di una seduta prolungata e di uno stile di vita sedentario. Potrebbe sembrare che il posto di lavoro in piedi sia solo una tendenza temporanea, ma nulla potrebbe essere meno vero. Ci sono molti studi di ricerca che dimostrano che i luoghi di lavoro in piedi sono più popolari che mai.
Per migliorare ancora di più la tua postazione di lavoro in piedi, puoi utilizzare un tappetino da scrivania antifaticante o ancora meglio una tavola di equilibrio da posizionare sotto la scrivania in piedi. Ciò rende il tuo lavoro in piedi ancora più salutare.
Aggiungi movimento alla tua scrivania in piedi
Sei già convinto di procurarti una standing desk per creare una vera postazione di lavoro in piedi? Eccezionale! E' il primo passo da compiere per un miglior benessere nel tuo lavoro d'ufficio. Uno studio recente ha dimostrato che i dipendenti che muovevano i piedi mentre erano seduti aumentavano il loro metabolismo di circa il 17% rispetto a quando erano seduti fermi. Ciò significa che brucerai più calorie aggiungendo movimento quando sei seduto.
I vantaggi dell'equilibrio sono chiari; il tuo obiettivo non deve essere solo stare in piedi mentre lavori ma anche muoverti di più e meglio durante il lavoro in piedi.
Un semplice sottomano da scrivania può essere utilizzato senza accessori per ridurre il carico su gambe e piedi quando si sta in piedi a lungo. Ma una Balance Board può fare molto di più. Una tavola di equilibrio stimola il movimento e consente di allungare gli arti inferiori durante il lavoro in piedi. Aiuta a combattere il mal di schiena e l'affaticamento posturale.
Una tavola in piedi/bilanciante per la tua postazione di lavoro in piedi
Le tavole di equilibrio per scrivanie in piedi sono i nuovi membri della LifeSpan famiglia Workplace. Grazie al loro design unico puoi stimolare ancora di più i tuoi muscoli muovendoti lateralmente mentre sei alla scrivania. La Airsoft Balance Board è stata progettata appositamente per l'uso in ufficio per migliorare i benefici per la salute derivanti dalle scrivanie in piedi. Oltre al bell'aspetto estetico della bilancia, puoi anche adattarla al 100% a come e quanto desideri bilanciare. Posizionando i piedini in gomma agli angoli esterni della tavola puoi fare solo piccoli micro movimenti senza molto sforzo del corpo. Ma se posizioni i piedini in gomma al centro della tavola, la tavola traballerà e il tuo corpo avrà bisogno di lavorare di più per mantenere l'equilibrio.
Balance AirSoft
✔Alto
✔Rettangolo con angoli arrotondati
✔Legno con piedini in gomma
✔Puoi scegliere il tuo livello di sforzo a seconda di dove vengono posizionati i piedini in gomma
✔Migliora la forza, la coordinazione, la stabilità e l'equilibrio del tuo corpo, riduce il mal di schiena e i disturbi articolari e aiuta anche ad alleviare l'artrite alle ginocchia
La tua salute sul posto di lavoro in piedi
Non devi preoccuparti di trovare ricerche che affermino i benefici per la salute delle scrivanie in piedi. Li abbiamo selezionati per te:Vantaggi del lavoro in piedi
✔ Riduce il rischio di obesità
✔ Riduce il rischio di diabete di tipo 2
✔ Riduce il rischio di malattie cardiovascolari
✔ Riduce il rischio di ammalarsi di cancro
✔ Riduce il rischio di mal di schiena e dolori al collo
✔ Minore rischio di mortalità a lungo termine
✔ Aumenta la tua produttività
Vantaggi del lavoro in piedi e in movimento
✔ Riduce il rischio di lesioni
✔ Migliora la coordinazione e la consapevolezza
✔ Migliora la tua postura
✔ Aiuta nella riabilitazione
✔ Ti aiuta a stare attento
✔ Migliora il tuo umore
Inizia dal tuo posto di lavoro in piedi
Hai difficoltà a trovare il giusto equilibrio tra lavoro seduto, in piedi e in movimento? Il lavoro in piedi con una Balance Board può richiedere del tempo per abituarsi. Ti consigliamo di trascorrere il 20-50% della tua giornata lavorativa in movimento, ad esempio mantenendoti in equilibrio su una tavola, camminando su un tapis roulant o andando in bicicletta su una bicicletta da tavolo.
Allen Hedge - direttore del programma Fattori Umani ed Ergonomia presso la Cornell University indica di alternare 20 minuti seduti, 8 minuti in piedi e due minuti di movimento e stretching in un periodo di 30 minuti.
