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Nutrizione e perdita di peso
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, di FLOW Admin Fasted Cardio: Understanding the Pros and Cons
Fasted cardio, a popular fitness strategy, involves engaging in cardiovascular exercises on an empty stomach, typically after an overnight fast. This method is believed to...
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, di FLOW Admin The 7 Best Pieces of Home Exercise Equipment for Weight Loss
Embarking on a weight loss journey from the comfort of your home can be both convenient and effective. With the right exercise equipment, you can...
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, di FLOW Admin Can a Walking Pad Help You Lose Weight?
Have you ever thought about losing weight but felt overwhelmed by the idea of high-intensity workouts or pricey gym memberships? Well, what if I told...
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, di Ronald de Hoog Le cose da fare e da non fare in nutrizione
5 ALIMENTI SANI DA MANGIARE Sei costantemente confuso su cosa dovresti mangiare? La risposta è probabilmente "sì" poiché i consigli nutrizionali e dietetici sembrano cambiare sempre....
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, di Joris Lans La bicicletta reclinata è calda!
Attrezzo per il fitness multifunzionale Recumbent significa inclinarsi all'indietro o sdraiarsi, che è esattamente ciò che fai mentre ti alleni con una cyclette reclinata, a casa...
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, di Joris Lans Cosa si intende per allenamento anaerobico e aerobico e perché è così importante?
Se ti alleni in base alla frequenza cardiaca devi affrontare una soglia anaerobica e una aerobica. In questo blog ti spieghiamo cosa si intende per...
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, di Joris Lans Un nuovo modo di allenarsi con il Cycle Boxer
LifeSpan Conosciamo tutti il ciclismo e la boxe. Ma molte persone non sanno che puoi farlo anche contemporaneamente.A parte l’altro, il ciclismo e la boxe fanno...
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, di Joris Lans Spiegazione della tua zona di frequenza cardiaca target ideale
Misurare la frequenza cardiaca per uno stile di vita sano e in forma La tua frequenza cardiaca ti dice molto sul tuo stile di vita...
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, di Joris Lans Comprendere la pressione sanguigna
Misurazione importante per la salute Secondo Nizagara misurare la pressione sanguigna è della massima importanza. Molte persone non hanno idea dell’altezza della loro pressione sanguigna a...
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, di Joris Lans Integrazione dei banchi cinestetici in classe
Integrazione di banchi cinestetici nelle classi L'apprendimento cinestetico è un modo di apprendere in cui gli studenti svolgono attività fisiche invece di apprendere tramite ascolto passivo...
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, di Joris Lans Collegare il movimento all'apprendimento
Collegare il movimento all'apprendimentoProprio come i nostri muscoli scheletrici, il nostro cervello ha bisogno di stimoli regolari per funzionare. La stimolazione derivante dall’allenamento fisico, dal...
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, di Joris Lans Inizia a muoverti mentre sei in piedi: i benefici per la salute di un posto di lavoro in piedi
Il lavoro in piedi è una scelta intelligente e salutare perché previene le conseguenze dannose di una seduta prolungata e di uno stile di vita...
