Was versteht man unter Vitalität?
Vitalität beschreibt Ihre geistige und körperliche Gesundheit, die Ihnen die Energie zum Leben gibt. Beide Faktoren müssen im perfekten Einklang stehen. Jeder sorgt auf seine Weise für ein gutes Gleichgewicht zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit, um mehr Energie zu gewinnen und sich fitter und stärker zu fühlen.
Es ist sinnvoll, in die Vitalität Ihrer Mitarbeiter zu investieren, denn das kann zu Folgendem führen:
• 18 % mehr Engagement im Unternehmen
• 12 % Umsatzsteigerung
• 12 % Effizienzsteigerung
• eine Reduzierung der Unfälle um 60 %
• eine Reduzierung der Fehlzeiten um 35 %
• 100% Bewusstsein
Das blog beschreibt zwei weitere Aspekte, die zu mehr Vitalität zu Hause oder im Büro beitragen. Vitalität wird aus drei verschiedenen Blickwinkeln betrachtet.
1. Speisen und Getränke
2. Übung
3. Entspannung
Bevor wir uns mit diesen drei Aspekten befassen, beleuchten wir zunächst die Vor- und Nachteile eines gesunden Lebensstils sowie die Risiken eines ungesunden Lebensstils.
Ein vitaler Lebensstil
Vitalität bedeutet, mehr vom Leben zu wollen und zu erreichen. Jeder geht dabei seinen eigenen Weg, aber immer mit dem gleichen Ziel vor Augen: mehr Energie, Fitness und Kraft zu erlangen.
Die Vorteile eines aktiven Lebensstils für Arbeitgeber
1. Weniger Fehlzeiten
Leistungsfähige Mitarbeiter sind gesund und arbeiten gerne, egal ob im Homeoffice oder im Büro. Daher melden sie sich seltener krank als ihre Kollegen, die sich unwohl fühlen. Wussten Sie, dass Fehlzeiten ein Unternehmen etwa 230 € pro Tag kosten und dass kurzfristige Fehlzeiten in über 50 % der Fälle innerhalb von nur vier Jahren zu langfristigen Fehlzeiten führen?
2. Höhere Produktivität
Mitarbeiter, die sich wohlfühlen, sind produktiver. Eine Studie der Weltgesundheitsorganisation kommt zu dem Schluss, dass gesunde Ernährung allein die Produktivität um 20 % steigern kann.
3. Verbessertes Bild
Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter bei Meetings repräsentativ gekleidet sind. Doch ein schickes Outfit allein sagt noch nicht alles. Ein Mitarbeiter, der lächelnd und voller Elan zu einem Meeting geht, ist für Ihr Image viel wertvoller!
4. Umsatzsteigerung
Energetisch Sale Mitarbeiter mit einem breiten Lächeln erhalten Aufträge deutlich leichter und schneller als ihre müden Kollegen. Motivierte und zufriedene Mitarbeiter liefern Spitzenqualität, mit der Ihre Kunden zufrieden sein werden. Dies führt zu mehr Kunden und Aufträgen und somit zu höheren Umsätzen.
Die Vorteile eines aktiven Lebensstils für Mitarbeiter
Zufriedene und motivierte Mitarbeiter sind deutlich angenehmere Kollegen als unzufriedene und erschöpfte. Mitarbeiter, die sich wohlfühlen, sind viel positiver und hilfsbereiter. Zufriedene und motivierte Mitarbeiter arbeiten viel besser im Team und engagieren sich stärker für ihr Arbeitsumfeld und das Unternehmen.
1. Langfristige Gesundheit
Eine Studie zeigt, dass Menschen mit einem aktiven Lebensstil ihre Lebenserwartung im Durchschnitt um 14 Jahre verlängern. Wer jetzt auf seine Vitalität achtet, kann in Zukunft eine deutlich bessere Gesundheit haben. Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Ausdauertraining Gefäßerkrankungen lassen sich teilweise durch einen gesunden Lebensstil vermeiden.
2. Mehr Flexibilität auf dem Arbeitsmarkt
Das Renteneintrittsalter wird immer weiter erhöht.Technologische Entwicklungen bergen ein großes Risiko für den Fortbestand heutiger Arbeitsplätze in der Zukunft. Investitionen in die eigene Vitalität erfordern zudem Flexibilität und die Bereitschaft, sich auf kommende Veränderungen auf dem Arbeitsmarkt und im Privatleben einzustellen.
3. Ein reduziertes Stressniveau
Wussten Sie, dass 36 % der arbeitsbedingten Fehlzeiten durch Stress verursacht werden? Ein aktiver Lebensstil sorgt für Wohlbefinden und verringert das Risiko von Stress und Burnout.
4. Sozialer und fürsorglicher
Menschen, die an ihrer Vitalität arbeiten, haben in der Regel ein gutes Verhältnis zu ihren Kollegen und Kunden, weil ihre positive Ausstrahlung, Energie und ihr Enthusiasmus erwidert werden. Positivität, Energie und Begeisterung.
5. Mehr Spaß bei der Arbeit
Ein aktiver Lebensstil trägt zur Steigerung der Arbeitszufriedenheit bei. Arbeitszufriedenheit beschreibt, inwieweit Ihnen Ihre tägliche Arbeit Freude bereitet. Sind Sie nicht auch besser darin, Probleme und Herausforderungen zu bewältigen, wenn Sie sich wohlfühlen?
6. Persönliche Entwicklung
Sich Ziele zu setzen, die Willenskraft, diese Ziele zu erreichen, und der Umgang mit alltäglichen Herausforderungen gehören zu einem vitalen Lebensstil. Vitalität beeinflusst die Art und Weise, wie Menschen ihr Leben gestalten, und hilft ihnen, Ziele zu setzen.
Ein ungesunder Lebensstil: die Risiken
Ein gesunder Lebensstil ist sowohl für Arbeitnehmer als auch für Arbeitgeber von Vorteil. Ein ungesunder Lebensstil hingegen birgt viele Risiken. Mögliche Risiken sind:
1. Ungesunde Ernährung
Die gefährlichste Folge ungesunder Ernährung und ungesunder Alkoholkonsum ist Übergewicht. Übergewicht führt zu körperlichen Beschwerden wie Kurzatmigkeit, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Diabetes.
2. Unzureichende Bewegung
Langes Sitzen und Bewegungsmangel können zu ernsthaften Gesundheitsrisiken führen. Dazu gehören beispielsweise Übergewicht, Bluthochdruck und ein erhöhter Cholesterinspiegel. Ausreichende Bewegung ist auch für die psychische Gesundheit wichtig. Sport fördert die Gehirnaktivität, steigert die Kreativität und hilft, neue Ideen und Problemlösungen zu entwickeln.
3. Stress
Fehlzeiten werden nicht nur durch körperliche Beschwerden aufgrund eines ungesunden Lebensstils verursacht. Stress spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Mögliche Folgen von starkem Stress sind Herzrasen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und im schlimmsten Fall sogar Burnout oder Depressionen. Kurz gesagt: Langfristiger Stress ist schädlich für die körperliche und seelische Gesundheit.
4. Übermäßiger Alkoholkonsum
Ein Glas Alkohol kann entspannend auf Körper und Geist wirken, doch übermäßiger Alkoholkonsum birgt Gefahren für die Gesundheit. Dazu gehören beispielsweise eine verminderte körperliche Widerstandskraft, Leberschäden und das Risiko von Übergewicht.
5. Rauchen
Das Rauchen wird an immer mehr Orten verboten und die Kosten steigen jährlich. Zu den bekannten Risiken des Rauchens gehört ein verschlechtertes Gesundheitsniveau. fitness , eine Erkrankung der Haut und der Zähne, Asthma und Lungenkrebs.
