Die Vorteile von Sozialprogrammen zur Förderung von Bewegung am Arbeitsplatz
Weltweit versucht die Mehrheit der Arbeitgeber, die Arbeitsbedingungen ihrer Angestellten durch verschiedene Maßnahmen zu verbessern. Laut HO bieten schätzungsweise 70 % der Arbeitgeber ihren Mitarbeitern betriebliche Sozialleistungen an. Studien belegen, dass betriebliche Sozialleistungen, auch bekannt als betriebliche Wohlfahrtsprogramme, positive Auswirkungen auf Arbeitgeber und Arbeitnehmer haben.
1. Kostensenkungen
Gesunde Mitarbeiter führen zu erheblichen finanziellen Vorteilen und können die Gesundheitskosten reduzieren, die Arbeitgeber für die Krankheit ihrer Mitarbeiter tragen müssen.
Laut Rucker ist „die Vorstellung, dass betriebliche Sozialleistungen zu Budgetkürzungen in Unternehmen führen, so alt wie die Menschheit selbst. Seit fast hundert Jahren haben Arbeitgeber ein großes Interesse daran, ihren Mitarbeitern präventive Gesundheitsleistungen anzubieten.“
Laut Ho leiden fast 30 % aller Erwachsenen in den Vereinigten Staaten an Fettleibigkeit. Darüber hinaus rauchen 18 % von ihnen und 23 % bewegen sich zu wenig. Dies führt zu einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten wie …
2. Reduziertes Stressniveau
Sozialprogramme können auch dazu beitragen, den Stresspegel der Mitarbeiter zu senken. Eine Studie der New York Times aus dem Jahr 2005 über die Krankenversicherung Aetna zeigt, dass Achtsamkeitstrainings in Unternehmen zu einer Stressreduktion von 28 %, einer Verbesserung der Schlafqualität um 20 % und einer Verringerung von Schmerzen und körperlichen Symptomen um 19 % geführt haben.
Altizer erklärt, dass die Popularisierung von Jon Kabat-Zinns „Achtsamkeitsbasierter Stressreduktion“ (MBSR) großen Einfluss hatte. Ein hohes Stressniveau kann zu sinkender Produktivität, schlechterer Arbeitsmoral und sogar zu Krankmeldungen führen. Altizer merkt an: „Die Kosten, die mit hohem Stress einhergehen, und der Bedarf an produktiven Mitarbeitern und Führungskräften in Unternehmen steigen stetig. Der potenzielle Beitrag von Achtsamkeit für Mitarbeiter und Unternehmen ist spürbar und realisierbar.“
Es hat sich gezeigt, dass Achtsamkeit nicht nur den Stresspegel senkt, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration verbessert, die emotionale Reaktivität verringert, kognitive Funktionen fördert und das Selbstbewusstsein stärkt.
3. Gesteigerte Produktivität
Untersuchungen zur Implementierung unfreiwilliger Sozialprogramme bei einem großen amerikanischen Medienunternehmen und einer Bildungseinrichtung zeigen, dass Sozialprogramme das Potenzial haben, den Krankenstand der Mitarbeiter zu reduzieren, die Produktivität zu steigern und die Arbeitszufriedenheit zu verbessern.
Drury stellt fest, dass gesunde Mitarbeiter zu weniger arbeitsbedingten Erkrankungen und besseren Arbeitsleistungen führen. Sie erklärt: „Unternehmen, die eine Kultur des Wohlbefindens fördern, zeigen ihren Mitarbeitern, dass sie sich um sie kümmern, und belohnen sie mit hoher Arbeitsmoral, großer Motivation und gesteigerter Produktivität.“
4. Hohe moralische Standards
Mit betrieblichen Sozialleistungen zeigen Arbeitgeber ihren Mitarbeitern, dass ihnen deren Wohl am Herzen liegt. Daher wirken sich solche Programme in der Regel positiv auf die Mitarbeitermotivation aus. Immer mehr Unternehmen bieten Mitarbeitern, die an diesen Programmen teilnehmen, einen finanziellen Zuschuss.
Es wird derzeit die Möglichkeit erforscht, Sozialprogramme verpflichtend zu machen. Laut Drury ist es schwierig vorherzusagen, „ob Sozialprogramme verpflichtend gemacht werden können und, falls ja, ob sie die gleichen Vorteile wie zuvor bieten werden“.
Georgakopoulos und Kelly weisen darauf hin, dass „in vielen Arbeitsverträgen der Schwerpunkt auf den vom Arbeitgeber angebotenen Sozialleistungen am Arbeitsplatz liegt.“
5. Verbesserte Beziehungen
Georgakopoulos und Kelly untersuchen den Zusammenhang zwischen Wohlbefinden am Arbeitsplatz und der Verringerung von Mobbing am Arbeitsplatz. Ihre Ergebnisse zeigen, dass Angestellte Wohlbefinden als „wesentlichen Bestandteil ihrer Gesundheit und ihres beruflichen Erfolgs“ betrachten und Mobbing am Arbeitsplatz als ernsthafte Bedrohung für ihren physischen und psychischen Zustand ansehen.
Sozialprogramme helfen Mitarbeitern, Stress, Erschöpfung und Ängste abzubauen sowie Konflikte und Belästigungen am Arbeitsplatz einzuschränken und zu verhindern. Dies verbessert die Beziehungen zwischen den Mitarbeitern erheblich und führt zu einem angenehmeren, gesünderen und sichereren Arbeitsumfeld.
Warum sind Sozialprogramme so populär geworden?
Heutzutage haben die meisten Unternehmen Strategien zur Förderung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz implementiert. Das war jedoch nicht immer so. Die meisten Experten sind sich einig, dass trotz früherer Bemühungen zur Verbesserung der Arbeitsbedingungen für Angestellte Sozialprogramme erst in den 1970er-Jahren entstanden. In dieser Zeit wuchs auch das Bewusstsein für Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz.
Wichtige Faktoren, die zur Einführung von betrieblichen Sozialprogrammen führten, waren bevorstehende Untersuchungen, die die hohen Kosten ungesunder Arbeitsbedingungen und Krankheitsausfälle aufzeigten, sowie soziale und kulturelle Veränderungen, die zu einem wachsenden Bewusstsein für die Bedeutung von Gesundheit und Wohlbefinden führten.
Das 21. Jahrhundert war geprägt von einem kontinuierlichen Wachstum der Gesundheits- und Wellnessbranche. Weltweit haben die meisten Arbeitgeber betriebliche Gesundheitsprogramme und -strategien eingeführt. Das Global Wellness Institute beziffert den Markt für Gesundheit und Wellness heute auf 3,4 Billionen US-Dollar, wovon 41 Milliarden US-Dollar auf betriebliches Gesundheitsmanagement entfallen.
Wie Unternehmen heutzutage ihre Sozialprogramme verbessern können
Da Unternehmen immer häufiger Sozialprogramme einsetzen, entwickeln sie fortschrittliche Methoden zur Verbesserung der Gesundheit ihrer Mitarbeiter. Ho schlägt drei zukünftige Methoden vor, die von Unternehmen genutzt werden:
1. Anreize anbieten
Um Mitarbeiter zur Teilnahme an Sozialprogrammen zu motivieren, bieten Unternehmen ihnen Anreize wie Geschenkgutscheine, reduzierte Krankenversicherungsbeiträge, Geldprämien und Rabatte auf Gesundheitsprodukte und -dienstleistungen. Ho erklärt, dass einige dieser Programme es Mitarbeitern ermöglichen, durch das Erreichen ihrer täglich vorgeschriebenen Gehzeit insgesamt 1500 € pro Jahr an Prämien zu verdienen. Dadurch können Arbeitgeber erhebliche Kosten für Mitarbeiterbeiträge einsparen.
2. Erhebung biometrischer Daten
Da die meisten Menschen ihren täglichen Bewegungsumfang überschätzen und ihre Sitzzeiten unterschätzen, kann ein biometrisches Screening von Mitarbeitern einen genaueren Einblick in ihren Gesundheitszustand ermöglichen. Dazu gehören wichtige Informationen wie Gewicht, Body-Mass-Index (BMI) und Blutzucker. Moderne Programme nutzen vernetzte Geräte wie drahtlose Waagen mit Bluetooth-Schnittstelle und Blutdruckmessgeräte, die die Vitalwerte der Teilnehmer an Fallmanager oder einen Gesundheitscoach übermitteln.
3.Einen sogenannten „Wellness-Champion“ ernennen
Manche Unternehmen sind überzeugt, dass die Einrichtung eines sogenannten Wellness-Komitees mit einem eigenen, von den Kollegen respektierten „Wellness-Beauftragten“ die Motivation aller Mitarbeiter im Büro steigert. Durch die Nutzung von E-Mails, Flyern und Meetings zur Bewerbung des Programms zeigen Arbeitgeber, dass ihnen das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter am Arbeitsplatz am Herzen liegt und erhöhen so die Teilnahmequote an entsprechenden Angeboten.
Wie Mitarbeiter ihr eigenes Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessern können
Obwohl Unternehmen große Anstrengungen unternehmen, das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter am Arbeitsplatz zu verbessern, liegt die Verantwortung für die eigene Gesundheit letztendlich allein bei den Mitarbeitern. Vor diesem Hintergrund gibt Ho einige Tipps und Tricks, mit denen Mitarbeiter ihr Wohlbefinden steigern können:
1. Setzen Sie sich realistische Ziele
Identifizieren Sie Verbesserungspotenziale, beispielsweise in Ihrer Ernährung oder Ihrem Trainingspensum. Setzen Sie sich realistische und messbare Ziele, zum Beispiel eine täglich erforderliche Schrittzahl. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte und erinnern Sie sich immer wieder daran, wie gut Sie bereits für Ihre Fitness und Gesundheit tun.
2. Belohnen Sie sich selbst
Belohne dich regelmäßig für deine harte Arbeit. Achte aber darauf, dass diese Belohnung deine Ziele nicht aus den Augen verliert. Neue Trainingskleidung oder die neuesten Hits für dein Smartphone wären zum Beispiel gute Ideen für eine sinnvolle Belohnung. Indem du dich für das Erreichen kurzfristiger Ziele belohnst, bleibst du motiviert und kannst weitermachen.
3. Holen Sie sich die dringend benötigte Unterstützung.
Fit und gesund zu werden ist ein fortlaufender Prozess und nicht immer einfach. Gemeinsam mit Gleichgesinnten, Familie, Freunden oder einem professionellen Coach können Sie Ihre Ziele auf spielerische und effektive Weise erreichen. Es gibt betriebliche Gesundheitsprogramme mit telefonischem Coaching und Wandergruppen, auf die sich Mitarbeiter verlassen können.
4. Halten Sie Ihre Augen und Ihren Mund gesund.
Studien belegen, dass eine gute Augen- und Mundpflege die allgemeine Gesundheit verbessert. Augenärzte können verschiedene Erkrankungen erkennen und überwachen, darunter Multiple Sklerose (MS), Tumore, Morbus Crohn und Sichelzellenanämie.
5. Bleib authentisch
Einer der häufigsten Gründe für das Scheitern von Versuchen ist mangelnde Realitätsnähe. Es kann bis zu 21 Tage dauern, bis Bewegung zur täglichen Routine wird, und bis zu sechs Monate, bis diese Routine zum Lebensstil wird. Lassen Sie sich von einem Experten einen Ernährungsplan und ein Trainingsprogramm zusammenstellen, die zu Ihrem Lebensstil passen.
6. Freiwilligenarbeit
Eine aktuelle Studie ergab, dass sich 76 % der amerikanischen Erwachsenen, die sich ehrenamtlich engagieren, körperlich und seelisch gesünder fühlen und 78 % von ihnen weniger Stress haben. Die Studie zeigte außerdem, dass diese ehrenamtliche Tätigkeit die Gesundheit und die beruflichen Kompetenzen verbessert, was auch für Arbeitgeber von Vorteil ist.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es viele Möglichkeiten gibt, fit und gesund zu bleiben. Nutze sie klug, und du wirst ein erfülltes Leben führen.
