Fitness y ejercicio

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Walking Pads for Senior Fitness
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Andadores para personas mayores FitnessEjercicio seguro y eficaz

A medida que envejecemos, mantenerse activo se vuelve cada vez más importante, pero encontrar...

Can walking build muscle? A woman walking in a city
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Aprovechar el poder de caminar: ¿realmente puede desarrollar músculo?

La búsqueda del desarrollo muscular a menudo evoca imágenes de pesas pesadas y sesiones...

Can Walking Lower Blood Pressure? two people walking on a sunny day by the sea
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¿Caminar puede reducir la presión arterial? Revelando los pasos hacia un corazón más sano

Con el aumento de los estilos de vida sedentarios, encontrar maneras eficaces y accesibles...

walking vs running
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Caminar versus correr: el gran debate

En lo que respecta a los ejercicios cardiovasculares, el eterno debate suele reducirse a...

A man engaging in zone 2 cardio by using a walking pad
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¿Qué es el cardio de zona 2? Comprender e implementar este método de capacitación eficaz

En el mundo de fitness y el entrenamiento cardiovascular, el "cardio en zona 2"...

Creative Ways to Stay Active in a Small Apartment
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12 formas creativas de mantenerse activo en un apartamento pequeño

Según las directrices de Centros para el Control y la Prevención...

Rock Steady Boxing Explained
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Boxeo Rock Steady

Presentamos Rock Steady Boxing

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Boxing as medicine against Parkinson
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El boxeo como medicina contra el Parkinson

Cada vez más gimnasios y centros de fisioterapia en los Países Bajos y Bélgica...

Walking Your Way to Health: Achieving 10,000 Steps on a Treadmill
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Caminar hacia la salud: Lograr 10,000 pasos al día cinta de correr

Hoy vamos a explorar un tema popular. fitness Objetivo: caminar 10.000 pasos al...

The Recumbent Bike Is Hot!
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El Bicicleta Reclinadas ¡Hace calor!

Pieza multifuncional de fitness equipo

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What is meant with anaerobic and aerobic training and why is it so important?
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¿Qué se entiende por entrenamiento anaeróbico y aeróbico y por qué es tan importante?

Si entrenas en función de tu frecuencia cardíaca, tendrás que lidiar con un umbral anaeróbico...
A New Way To Train With The LifeSpan Cycle Boxer
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Una nueva forma de entrenar con el LifeSpan Boxeador de ciclo

Todos conocemos el ciclismo y el boxeo. Pero mucha gente desconoce que también se pueden...

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