De overstap naar massaal thuiswerken is pas de laatste jaren gemaakt, maar dit model is inmiddels een blijvend kenmerk van de Britse werkvloer. Tegenwoordig komen veel bedrijven tegemoet aan werknemers die thuis willen werken. Dit komt doordat 58% van de Britse werknemers liever in een hybride modus werkenDe overheid heeft deze verschuiving in de voorkeuren van werknemers ook onderkend en heeft nieuwe maatregelen ingevoerd om werknemers vanaf dag één de mogelijkheid te bieden om op afstand te werken. Carrièreplatform LinkedIn meldde ook dat eind 2022 de vraag naar functies in het Verenigd Koninkrijk die op afstand werken aanboden, bijna verdubbeld was ten opzichte van 2021.

Het is duidelijk dat zowel werkgevers als werknemers de voordelen van thuiswerken erkennen – van het besparen op reiskosten en overheadkosten tot flexibele werktijden. Er is echter ook de onderliggende uitdaging om gefocust en gemotiveerd te blijven tijdens het thuiswerken. Daarom volgen hier een paar manieren om je productiviteit te maximaliseren in een thuiswerkomgeving.

Wijs een geschikte werkruimte aan

Terwijl 86% van de werknemers die door Hogan Assessments werden ondervraagd, Europe Hoewel ze beweren dat ze betrokken blijven terwijl ze thuiswerken, kunnen ze toch af en toe afgeleid raken en zo hun werkprestaties belemmeren. In een ander onderzoek van Glassdoor in het Verenigd Koninkrijk noemden werknemers die thuiswerken hun grootste afleidingen: tv kijken (30%), huishoudelijk werk doen (28%) en social media gebruiken (24%).

Maar al deze variabelen kunnen worden aangepakt door een eigen werkplek te creëren. Zorg ervoor dat je niet in bed of op de bank zit, zodat je fysiek en mentaal grenzen kunt stellen tussen waar je werkt en waar je rust. Zelfs als je met anderen samenwoont, kun je je concentreren en onderbrekingen minimaliseren door de meest rustige plek in huis te kiezen, of op zijn minst de deur dicht te houden terwijl je werkt.

Neem regelmatig pauzes

Technologie is een belangrijk onderdeel van werken op afstand, omdat het ervoor zorgt dat medewerkers met elkaar in contact kunnen blijven en kunnen samenwerken, zelfs als ze op meerdere locaties werken. Te veel schermtijd kan echter een risico vormen voor je gezondheid en welzijn en digitale burn-out veroorzakenDit gebeurt wanneer u voortdurend uw werkapparaten controleert, ook buiten werktijd, wat van invloed is op uw tijd voor persoonlijke rust en sociale interactie.

Om digitale burn-out te voorkomen, zorg ervoor dat je tijd vrijmaakt van het scherm, of het nu gaat om een ​​koffiepauze of een korte wandeling buiten. Je kunt ook de 20-20-20-minutenregel toepassen: kijk elke 20 minuten 20 seconden naar iets op 6 meter afstand van je scherm om te rusten en oogvermoeidheid te voorkomen.

Stimuleer open communicatie

Het gebrek aan persoonlijke interactie bij remote werk kan het voor teams moeilijk maken om samen te werken en conflicten op te lossen. In dergelijke gevallen, het vermijden van een giftige werkomgeving wanneer thuiswerken een verandering vraagt ​​in de manier waarop managers en medewerkers met elkaar communiceren.

Zo gaf ongeveer 70% van de thuiswerkers die door Unipos werden ondervraagd aan dat ze de gesprekken op kantoor missen. Dit kan worden beperkt tot virtuele ruimtes door sociale interacties onderdeel te maken van Zoom-vergaderingen en je collega's buiten werktijd te leren kennen. Het delen van persoonlijke informatie over hobby's en interesses kan juist een manier zijn om vertrouwen te kweken en zo de algehele teamprestaties te verbeteren. Werkgerelateerde problemen of conflicten moeten openlijk worden besproken, zodat alle teamleden op de hoogte blijven en gezamenlijk tot oplossingen kunnen komen.

Maak tijd voor beweging

Omdat mensen die thuiswerken meer tijd thuis doorbrengen, is de kans groter dat ze een zittend leven leiden.

Voor de Wellbeing Index werden ongeveer 8.000 volwassenen in het Verenigd Koninkrijk ondervraagd. Hieruit bleek dat 19% minder vaak sportte en 31% meer at terwijl ze thuis werkten.Dit kan hun risico op obesitas en andere chronische aandoeningen aanzienlijk vergroten. Ondertussen, Europeeen agentschap voor veiligheid en gezondheid op het werk publiceerde een rapport over de manier waarop langdurig statisch zitten op thuiswerkplekken gezondheidsrisico's met zich meebrengt, waaronder musculoskeletale aandoeningen.

Dus waarom zou je de tijd die je bespaart met woon-werkverkeer niet besteden aan het regelmatig inplannen van trainingen? Je kunt je inspanningen zelfs opvoeren door te multitasken en stimuleren van actief werkIn plaats van simpelweg 8-9 uur per dag te zitten, kunt u overwegen te investeren in LifeSpan'S fitness bureau loopband zodat u kunt oefenen terwijl u aan een document werkt of deelneemt aan een vergadering.

Naast het bureau Loopbanden, LifeSpan biedt een verscheidenheid aan Fitnessapparatuur En Accessoires die je gemakkelijk in je thuiskantoor kunt integreren. Denk hierbij aan bureaufietsen en Balansbords die kunnen helpen bij cardio- en spiertraining zonder dat dit ten koste gaat van je werktijd. Met een betere gezondheid en welzijn presteer je beter op het werk en verhoog je de algehele kwaliteit van je leven.