Staand werken is een slimme en gezonde keuze, omdat het de schadelijke gevolgen van langdurig zitten en een zittende levensstijl voorkomt. Het lijkt misschien alsof staand werken slechts een tijdelijke trend is, maar niets is minder waar. Tal van onderzoeken tonen aan dat staand werken populairder is dan ooit.
Om uw staande werkplek nog verder te verbeteren, kunt u een antivermoeidheidsmat voor staande bureaus gebruiken, of nog beter: Balansbord Om onder je staande bureau te plaatsen. Dit maakt staand werken nog gezonder.
Voeg beweging toe aan je staande bureau
Ben je er al van overtuigd om een sta bureau aan te schaffen en zo een echte staande werkplek te creëren? Fantastisch! Het is de eerste stap naar een betere werkomgeving. Een recent onderzoek heeft aangetoond dat werknemers die hun voeten bewegen terwijl ze zitten, hun metabolisme met ongeveer 17% verhogen in vergelijking met wanneer ze stilzitten. Dit betekent dat je meer calorieën verbrandt als je beweegt terwijl je zit.
De voordelen van een goede balans zijn duidelijk; het doel hoeft niet alleen te zijn om staand te werken, maar ook om meer en beter te bewegen tijdens het staand werken.
Een eenvoudig staand bureauonderlegger kan zonder accessoires worden gebruikt om de belasting op uw benen en voeten te verminderen bij langdurig staan. Maar een Balansbord kan zoveel meer. Een Balansbord Het stimuleert beweging en stelt u in staat uw benen te strekken tijdens staand werk. Dit helpt rugpijn en houdingsvermoeidheid te bestrijden.
Een staande/Balansbord voor uw vaste werkplek
AirSoft Balansbord
✔Hoog
✔Rechthoek met afgeronde hoeken
✔Hout met rubberen voetjes
✔Je kunt zelf de mate van inspanning bepalen, afhankelijk van waar de rubberen voetjes worden geplaatst.
✔Het verbetert je lichaamskracht, coördinatie, stabiliteit en evenwicht, vermindert rugpijn en gewrichtsklachten en helpt zelfs bij het verlichten van artritis in je knieën.
Uw gezondheid op uw werkplek.
Je hoeft niet veel moeite te doen om onderzoek te vinden dat de gezondheidsvoordelen van staande bureaus aantoont.We hebben ze voor je uitgezocht:Voordelen van staand werk
✔ Vermindert het risico op obesitas
✔ Vermindert het risico op diabetes type 2.
✔ Vermindert het risico op hart- en vaatziekten.
✔ Vermindert het risico op kanker
✔ Vermindert het risico op rug- en nekpijn.
✔ Lager sterfterisico op de lange termijn
✔ Verhoogt uw productiviteit
Voordelen van staand en bewegend werk
✔ Vermindert het risico op letsel.
✔ Verbetert de coördinatie en het bewustzijn.
✔ Verbetert je houding
✔ Helpt bij revalidatie
✔ Helpt je alert te blijven
✔ Verbetert je humeur
Begin op je huidige positie. werkplek
Vindt u het lastig om de juiste balans te vinden tussen zittend, staand en bewegend werk? Staand werken met een Balansbord Het kan even wennen zijn. We raden je aan om 20-50% van je werkdag in beweging door te brengen, bijvoorbeeld door te balanceren op een Balansbord lopend op een loopband of fietsen op een bureaufiets.
Allen Hedge, directeur van het Human Factors and Ergonomics-programma aan de Cornell University, adviseert om gedurende 30 minuten af te wisselen tussen 20 minuten zitten, 8 minuten staan en 2 minuten bewegen en stretchen.
