Je gezondheid is een van de belangrijkste factoren voor het bereiken van geluk. Of het nu gaat om persoonlijk, professioneel of spiritueel geluk, Maslows hiërarchie Het boek 'Of Needs' laat duidelijk zien hoe moeilijk het is om geluk te bereiken als je je fysiologische behoeften verwaarloost. Met andere woorden: bewegen maakt alles in het leven gemakkelijker.

Dit blog bespreekt waarom bedrijven steeds meer aandacht besteden aan de fysieke en mentale gezondheid van hun werknemers. Vervolgens wordt besproken waarom bedrijven steeds meer waarde hechten aan de fysieke en mentale gezondheid van hun werknemers. blog Dit artikel bevat diverse manieren om je werkprestaties te verbeteren met behulp van fitnessapparatuur voor je thuiskantoor.

Het beste aan dit fitnessapparaat voor op kantoor is dat het geen ingewikkelde installatie of onderhoud vereist. Je kunt je bureaufiets gewoon in je kantoor plaatsen en zien hoe je productiviteit omhoogschiet. Sterker nog, Uit onderzoek is gebleken dat Dat het toevoegen van iets simpels als een sta bureau zowel de calorieverbranding als de productiviteit kan verhogen.

Je hoeft niet elke dag intensief te sporten. Deze fitnessapparaten voor thuis helpen je productiviteit te verhogen, zelfs als je ze maar 2-3 dagen per week gebruikt. Kortom, als je sport op je werk, werk je niet harder, maar slimmer. Lees verder om meer te weten te komen over hoe je je thuiswerkplek productiever kunt maken. fitness vriendelijk.

WAAROM BEGINNEN BEDRIJVEN WERKNEMERS TE BETALEN OM TE SPORTEN?

Er zijn talloze voordelen verbonden aan een fit en actief leven voor werknemers. Deze omvatten minder stress, meer energie en productiviteit, en een beter immuunsysteem met als gevolg minder ziekteverzuim.

Naast de productiviteitswinst leidt een gelukkiger team tot minder meetbare resultaten. Hoe gelukkiger medewerkers zijn, hoe groter de kans dat ze zich extra inzetten voor het team. Als je dit bekijkt in de context van Maslows behoeftepiramide, staat gezondheid aan de basis. Je team kan geen zakelijke en professionele resultaten behalen als ze ongezond zijn, zowel fysiek als mentaal.

Actief blijven op het werk is een bewezen manier waarop werknemers hun geluk kunnen vergroten en daardoor productiever kunnen blijven.

STRESSVERLICHTING

Stress is een productiviteitskiller die zowel de hersenen als het lichaam schaadt. Door stress uit zowel lichaam als geest te verwijderen, kunnen werknemers zich beter concentreren, helderder denken en rationele zakelijke beslissingen nemen.

Lichaamsbeweging verlaagt het cortisolgehalte, het stresshormoon van het lichaam. Zweten zorgt bovendien voor de aanmaak van endorfine, wat helpt om de geest te ontspannen. Werknemers die regelmatig sporten op het werk in plaats van te snacken, nemen dus waarschijnlijk betere zakelijke beslissingen en verbeteren de winstgevendheid van het bedrijf.

MEER ENERGIE

Energieniveaus zijn cruciale factoren voor zakelijk succes. Als uw medewerkers maandag uitgeput en mentaal vermoeid op het werk verschijnen, is de kans groot dat ze de hele dag niet productief kunnen zijn. Lichaamsbeweging verbetert de bloedsomloop en de doorbloeding van de hersenen. Dit helpt om de energie gedurende de dag op peil te houden en medewerkers kunnen zelfs die gevreesde middagdip rond 14:30 uur tegengaan.

Daarnaast versterkt lichaamsbeweging het immuunsysteem, waardoor uw medewerkers minder vaak ziek hoeven te zijn. Ziekteverzuim kan de productiviteit van uw team ernstig belemmeren, en een sterker immuunsysteem zorgt ervoor dat uw team gefocust blijft en de productiviteit niet wordt onderbroken.

VERHOOGDE PRODUCTIVITEIT

Een onderzoek van Harvard Het onderzoek toonde aan dat de voordelen van lichaamsbeweging niet alleen fysiek van aard zijn.Er zijn ook aanwijzingen dat lichaamsbeweging de mentale vermogens verbetert door het volgende te bewerkstelligen:

• Verbeterde creativiteit
• Het leerproces versnellen
• Verbetering van de geheugencapaciteit
• Verbetering van de concentratie

Er zijn ook studies die suggereren dat bewegen tijdens werktijd de werkprestaties kan verbeteren. Studie aan de Leeds Metropolitan University Uit onderzoek bleek dat werknemers die tijdens werktijd naar de sportschool gingen, hun productiviteit verhoogden en hun tijd efficiënter indeelden, wat resulteerde in een hogere arbeidssatisfactie.

FITNESSAPPARATUUR VOOR UW THUISKANTOOR

Oefening onder het bureau Fietsen

Als je een fervent fietser bent, zijn bureaufietsen de voor de hand liggende keuze. Staande bureaus en staande bureaus Loopbanden Het is misschien te veel van het goede voor je. Staan kan immers behoorlijk saai worden en het kan afleidend werken. Bureaufietsen Zorg ervoor dat je comfortabel zit terwijl je calorieën verbrandt.

De Bureaufiets Het is compact genoeg om onder de meeste staande bureaus te passen en je kunt het aanpassen aan je eigen comfort. Je kunt er ook een gemeenschappelijke tafel met meerdere fietsen bijzetten om de onderlinge band te versterken. Dankzij de korte montagetijd en het feit dat de onderdelen gemakkelijk te vervoeren zijn, kun je deze hometrainers eenvoudig in elkaar zetten en meenemen naar kantoor als je in een hybride werkomgeving werkt. Je zult ook geen ruimteproblemen ondervinden.

STAANDE BUREAUS

De voordelen van staande bureaus Het gaat verder dan alleen calorieën verbranden. Hoewel bewezen is dat staan ​​meer calorieën verbrandt dan zitten, zijn er ook andere voordelen, zoals minder rugpijn en een hogere productiviteit. Uit een onderzoek bleek zelfs dat staande bureaus de productiviteit met 45% verhogen in vergelijking met zittende bureaus.

Een van de belangrijkste manieren om de voordelen van een sta bureau te maximaliseren, is door gedurende de dag minstens een paar keer af te wisselen tussen zitten en staan. Zorg er ook voor dat het sta bureau zo is geplaatst dat uw rug, nek en hoofd in de juiste positie staan.

Bij Lifespan FitnessWij vinden dat uw fitnessruimte op kantoor ook aanpasbaar moet zijn. Zo kunt u optimaal genieten van uw fitness Apps en maak ze uniek. Wie wil er nu sporten in een saaie en oninspirerende omgeving? Onze staande bureaus hebben framekleuren en bureaubladafwerkingen die bij uw kantoor passen en ervoor zorgen dat u zich thuis voelt tijdens het sporten.

STAAND BUREAU Loopbanden

Staand bureau Loopbanden Bestrijd alle gezondheidsrisico's die gepaard gaan met te lang zitten, net als staande bureaus – en zelfs nog meer. Staand bureau Loopbanden Profiteer van alle voordelen van een sta bureau en meer.

De voordelen van een loopbandbureau De volgende effecten zijn inbegrepen:

• Stemmingsverbeteraars
• Verhoogde productiviteit
• Verhoogde creatieve output
• Minder stress, meer gewichtsverlies
• Verminderd risico op diabetes type 2
• Het verlagen van de bloedsuikerspiegel
• Onderhoud van botten en spieren

BalansbordS EN STOELEN

Of je nu je houding op het werk wilt verbeteren of gewoon actiever wilt blijven, Balansbords zal je werkdag boeiender maken. Door een combinatie van Balansbord Een sta bureau verbetert bovendien je evenwicht en coördinatie en voorkomt blessures.

BalansbordZe versterken de gewrichten en verbeteren de stabiliteit, terwijl ze calorieën verbranden. Een van de belangrijkste kenmerken van een Balansbord Het heeft een antislipoppervlak. Dit is vooral belangrijk voor mensen met een houten of tegelvloer. Als je een BalansbordZorg ervoor dat je board niet over de vloer schuift en dat je voeten niet over het board glijden.

BalansbordEen balansstoel is iets uitdagender dan een gewone balansstoel, maar is wel prettiger om langere tijd te gebruiken. Een balansstoel helpt je je romp te stabiliseren en biedt een meer gematigde manier om te bewegen tijdens werktijd. Je kunt je gemakkelijker concentreren op een balansstoel dan op een gewone balansstoel. BalansbordMaar beide bieden duidelijke voordelen die u in overweging moet nemen voordat u een beslissing neemt.

STAANDE MATTEN

Overweeg om een ​​sta-mat aan te schaffen bij uw sta-bureau. loopband of fiets. Deze Accessoires Deze matten zijn perfect voor iedereen die een ontspannende functie in zijn of haar thuiskantoor wil integreren. De matten zijn voorzien van drukpunten waarmee je je voeten kunt masseren en de druk op je schenen en voeten kunt verlichten, zodat je comfortabel en productief kunt werken.

ACTIVITEITSTRACKERS

Activiteitstrackers helpen je consistent te blijven en je te motiveren om je trainingen op kantoor vol te houden. Als je van sporten op het werk een vaste gewoonte wilt maken, fitness Trackers zijn essentieel om je voortgang bij te houden en je eraan te herinneren om te bewegen als je te lang op één plek hebt gezeten.

LEVENSDUUR FITNESS IS HIER VOOR AL UW AT-Thuis Fitness BEHOEFTEN

Lifespan heeft zich ten doel gesteld de belangrijkste leverancier te zijn voor iedereen die zijn mentale en fysieke gezondheid – en zijn productiviteit – wil verbeteren met thuistrainingen. FitnessapparatuurOnze staande bureaus, staande bureaus Loopbanden, Bureaufietsenen diverse trainingen Accessoires Maak thuiswerken prettig en gezond.

Nooit meer vroeg opstaan ​​om 5:00 uur. Geen tijd meer verspillen aan piekeren of je na het werk wel tijd met je gezin kunt doorbrengen. Met onze fitnessapparatuur op kantoor is gezond blijven makkelijker dan ooit.

Begin aan uw fitness reis dit jaar met Lifespan FitnessEn verbeter je werkprestaties als nooit tevoren. De keuze is aan jou, wij zijn er alleen om je te helpen.