1.200+ tevreden klanten (4.7/5)

Start moving while you're standing - the health benefits of a standing workplace

Beweeg terwijl u staat: de gezondheidsvoordelen van een staande werkplek

, door Joris Lans, 3 min. leestijd

Staand werken is een slimme en gezonde keuze omdat het de schadelijke gevolgen van langdurig zitten en een sedentaire levensstijl voorkomt. Het lijkt misschien alsof de staande werkplek slechts een tijdelijke trend is, maar niets is minder waar. Er zijn veel onderzoeken die aantonen dat staande werkplekken populairder zijn dan ooit.

Om uw sta-werkplek nog meer te verbeteren, kunt u een anti-vermoeidheidssta-bureaumat of nog beter een balansbord gebruiken om onder uw sta-bureau te plaatsen. Hierdoor wordt staand werken nog gezonder.

Voeg beweging toe aan uw sta-bureau




Ben jij al overtuigd van een sta-bureau om een ​​echte sta-werkplek te creëren? Geweldig! Het is de eerste stap naar een beter welzijn op uw kantoorbaan. Uit een recent onderzoek is gebleken dat werknemers die hun voeten bewogen terwijl ze zaten, hun stofwisseling met Over ons 17% verhoogden vergeleken met wanneer ze stil zaten. Dit betekent dat je meer calorieën verbrandt als je beweging toevoegt terwijl je zit.

De voordelen van balans zijn duidelijk; je doel moet niet alleen staan ​​tijdens het werken zijn, maar ook meer en beter bewegen tijdens staand werken.

Een eenvoudig sta-bureauonderlegger kan zonder hulpstukken worden gebruikt om de belasting op uw benen en voeten te verminderen bij langdurig staan. Maar een balansbord kan zoveel meer. Een balansbord stimuleert de beweging en zorgt ervoor dat u uw onderste ledematen kunt strekken tijdens staand werk. Dit helpt rugpijn en houdingsvermoeidheid te bestrijden.

Een sta/balansbord voor je stawerkplek

Balansborden voor sta-bureaus zijn de nieuwste leden van de LifeSpan Workplace-familie. Dankzij het unieke ontwerp kun je je spieren nog meer stimuleren door zijwaarts te bewegen terwijl je aan je bureau staat. De Airsoft Balance Board is speciaal ontworpen voor gebruik in een kantoorruimte om de gezondheidsvoordelen van sta-bureaus te verbeteren. Naast de mooie esthetische uitstraling van het balance board kun je hem ook 100% aanpassen aan hoe en hoeveel je wilt balanceren. Door de rubberen voetjes op de buitenste hoeken van het board te plaatsen kun je slechts kleine microbewegingen maken zonder veel lichaamsinspanning. Maar als je de rubberen voetjes in het midden van het board plaatst, wordt het wiebelig en moet je lichaam harder werken om het evenwicht te bewaren.

AirSoft Balance Board

✔Hoog
✔Rechthoek met ronde hoeken
✔Hout met rubberen voetjes
✔Je kunt je eigen inspanningsniveau kiezen, afhankelijk van waar de rubberen voetjes worden geplaatst
✔Verbetert uw lichaamskracht, coördinatie, stabiliteit en balans, vermindert rugpijn en gewrichtsklachten en helpt zelfs bij het verlichten van artritis in uw knieën

Uw gezondheid op uw staande werkplek

U hoeft geen moeite te doen om onderzoek te vinden waarin de gezondheidsvoordelen van sta-bureaus worden vermeld. We hebben ze voor u op een rij gezet:

Voordelen van staand werken

✔ Vermindert het risico op obesitas
✔ Verlaagt het risico op diabetes type 2
✔Verkleint het risico op hart- en vaatziekten
✔Verkleint het risico op het krijgen van kanker
✔ Vermindert het risico op rug- en nekpijn
✔ Lager sterfterisico op lange termijn
✔ Verhoogt uw productiviteit

Voordelen van staand en bewegend werken

✔ Vermindert het risico op letsel
✔ Verbetert de coördinatie en het bewustzijn
✔ Verbetert je houding
✔ Helpt bij revalidatie
✔ Helpt je alert te blijven
✔ Verbetert je humeur

Aan de slag op uw staande werkplek

Probeert u de juiste balans te vinden tussen zittend, staand en bewegend werken? Staand werken met een balansbord kan even wennen zijn. Wij adviseren u om 20-50% van uw werkdag in beweging te zijn, zoals balanceren op een balansbord, wandelen op een Loopband of fietsen op een bureaufiets.

Allen Hedge - directeur van het Human Factors and Ergonomics-programma aan de Cornell University geeft aan om in een periode van 30 minuten afwisselend 20 minuten zitten, 8 minuten staan ​​en twee minuten bewegen en strekken te doen.

Labels


Blog berichten

  • Best Walks in the Peak District

    , door FLOW Admin Best Walks in the Peak District: Discover Derbyshire's Scenic Treasures

    Lees verder 

  • Best Walks in the New Forest

    , door FLOW Admin Best Walks in the New Forest: Uncover Hampshire's Natural Beauty

    Lees verder 

  • Derwent Water Lake District England

    , door FLOW Admin Best Walks in the Lake District: Exploring England's Beautiful National Park

    Lees verder 

Log in

Je wachtwoord vergeten?

Heeft u nog geen account?
Account aanmaken