In het tijdperk van thuiswerken is het moeilijker dan ooit om een ​​gezonde en actieve levensstijl te behouden terwijl je thuiswerkt. Afleidingen om je heen en schema's die maar niet lijken te vertragen. Je doelen nastreven kan voelen als het beklimmen van de Mount Everest. Gelukkig hebben wij de antwoorden.

Waarom zou u uw thuiswerkplek omtoveren tot een wellnesszone?

Vermindering van de risico's van een sedentaire levensstijl:

• Uit onderzoek blijkt dat het verminderen van de tijd die u zittend doorbrengt, het risico op hart- en vaatziekten met wel 25% kan verlagen.
• Regelmatig gebruik van fitnessapparatuur thuis kan het risico op diabetes type 2 met ongeveer 30% verlagen.

Verbetering van de geestelijke gezondheid:

• Volgens het American Journal of Psychiatry is fysieke activiteit gekoppeld aan een 30% lager risico op depressie.
• Bewegen kan angstsymptomen met 20% verminderen.

Verhoging van productiviteit en cognitieve functie:

• Uit onderzoek van de Universiteit van Georgia blijkt dat regelmatige lichaamsbeweging de productiviteit met maar liefst 21% kan verhogen.
• Onderzoek toont aan dat wandelen de creatieve output gemiddeld met 60% verhoogt.

Verbeterde fysieke gezondheid en gewichtsbeheersing:

• Regelmatige lichaamsbeweging kan het risico op ernstige ziekten, zoals coronaire hartziekten en beroertes, met wel 50% verminderen.

Verhoogde energieniveaus:

• Een studie van de Universiteit van Georgia meldden een afname van 65% in vermoeidheidsgevoelens bij deelnemers die regelmatig, met een lage intensiteit, aan lichaamsbeweging deden.

Voordelen voor een lang leven:

• Regelmatige fysieke activiteit kan uw levensverwachting met 4,5 jaar verlengen, zo blijkt uit een onderzoek in PLOS Geneeskunde.

Verbetering van de slaapkwaliteit:

• Volgens de National Sleep Foundation ervaren mensen die regelmatig sporten een verbetering van 65% in hun slaapkwaliteit.

Toonaangevende bedrijven die omarmen Lifespan op de werkplek

De integratie van Fitnessapparatuur op de werkvloer is niet zomaar een trend; het is een strategische zet die door sommige van de 's werelds meest succesvolle bedrijvenGiganten als Google, Tesla, Nike, Fitbit, American Express en Microsoft hebben de immense waarde van het bevorderen van fysieke activiteit erkend door Lifespan producten in hun kantoren. Dit is waarom deze leiders in de industrie zich wenden tot oplossingen zoals LifeSpan:

• Uit onderzoek blijkt dat wanneer werknemers fysiek actief zijn, het sterftecijfer met 13% afneemt.
• Regelmatig bewegen verbetert cognitieve functies zoals geheugen, concentratie en probleemoplossend vermogen.
• Uit onderzoek van de Universiteit van Californië in Irvine blijkt dat werknemers die toegang hebben tot sportfaciliteiten 12% productiever zijn dan werknemers die dat niet hebben.
• Het is bekend dat fysieke activiteit het stressniveau met maar liefst 40% kan verlagen.
• Harvard Business Review meldt dat werknemers die fysiek actief zijn een 14% hogere moraal hebben dan hun inactieve tegenhangers.

Wandelband Bureaus

Wandelband bureaus, zoals de TR1200-DT7-voeding En TR5000-DT5 Klassiek, zijn perfect voor wie actief wil blijven tijdens zijn werkdag. Deze bureaus combineren een premium, in hoogte verstelbaar bureau met een hoogwaardige loopmat, zodat u kunt wandelen terwijl u werkt. Het stevige frame en de fluisterstille motor maken het gemakkelijk om een ​​stevige wandeling of een rustige wandeling in uw dagelijkse routine op te nemen, wat de productiviteit en fysieke gezondheid ten goede komt.

Onder het bureau Wandelbanden

Voor degenen die al een staand bureau hebben, loopkussens, inclusief de TR5000-SC130 En TR1200-SC130 GlowUp, zijn ideaal. Deze compacte pads passen perfect onder je bureau en bieden een handige manier om je stappen te zetten zonder je werkplek te verlaten.

Fietsbureaus

Fietsbureaus, zoals de C3-DT7-vermogen En C3-DT5 Klassiekbieden een unieke combinatie van een comfortabele fietservaring met een volledig verstelbaar bureau. Deze Fietsbureaus zijn ideaal voor mensen die liever zittend trainen en hun cardiovasculaire gezondheid willen verbeteren.

Bureaufietsen

Onder-bureaufietsen, zoals de C3-DT3 En Ampère Power Generating Kantoor Hometrainers Ze passen onder de meeste sta-bureaus en zijn in hoogte verstelbaar voor maximaal comfort. Ze bieden een stabiele, ondersteunende en comfortabele manier om actief te blijven.

Werkplek Accessoires:

Balansbord

De AirSoft Balansbord AS3000 is een innovatieve oplossing voor mensen die staand aan hun bureau zitten. Dit Balansbord traint je hele lichaam en helpt je core, rug-, been- en voetspieren te versterken. Het is ontworpen om je houding, evenwicht en algehele lichaamskracht te verbeteren. Het platte ontwerp zorgt voor comfort en voorkomt voetbelasting, waardoor het ideaal is voor langdurig gebruik. Met een maximale Gebruikersgewicht van 159 kg is hij geschikt voor een breed scala aan gebruikers. De BalansbordDankzij de aanpasbaarheid kun je het moeilijkheidsniveau naar eigen wens aanpassen, waardoor het perfect is voor zowel beginners als gevorderden. Het is compact en lichtgewicht en past gemakkelijk in elke woning of kantooromgeving.

Bekijk onze beginner En geavanceerd Balansbord handleidingen.

Yogabal Bureaustoel

De Yogabal Bureaustoel is een andere uitstekende accessoire voor je thuiskantoor. Het biedt een leuke en actieve manier om aan je bureau te zitten, wat een betere houding en core strength bevordert. De yogabal is slim ontworpen met een handvat aan de zijkant, zodat je hem gemakkelijk door je huis kunt verplaatsen of mee kunt nemen.

Veelgestelde vragen

Hoe integreer ik deze effectief? fitness producten in een druk thuiswerkschema?

Integreren fitness Het integreren van producten in een druk thuiswerkschema kan eenvoudiger zijn dan het lijkt. De sleutel is om momenten in je dag te vinden waarop fysieke activiteit op een natuurlijke manier kan worden ingepast. Zo kan het gebruik van een loopband of een fiets onder je bureau tijdens routinematige taken zoals het beantwoorden van e-mails of tijdens minder intensieve werkfases naadloos aansluiten op je werk. fitness in je werkdag. Bovendien kan het inplannen van specifieke momenten voor korte pauzes, zoals een korte wandeling of een fietstochtje, helpen om de balans tussen werk en fysieke activiteit te behouden zonder je schema te overbelasten.

Zijn er specifieke oefeningen of routines aanbevolen voor deze producten om de voordelen ervan te maximaliseren?

Als het gaat om specifieke oefeningen of routines voor deze producten, hangt de aanpak grotendeels af van het type apparatuur en uw persoonlijke fitness Doelen. Voor bureaus met een loopmat en fietsen onder het bureau wordt over het algemeen een consistent, gematigd tempo aanbevolen om de productiviteit tijdens het sporten te behouden. Een licht tot matig wandeltempo op een loopmat is bijvoorbeeld ideaal voor de meeste taken. Evenzo kan een constante, comfortabele fietssnelheid op een fiets onder het bureau een goede balans bieden tussen fysieke activiteit en werkefficiëntie. Het doel is om beweging te integreren zonder jezelf uit te putten, zodat je productief blijft in je werk.

Kunnen deze producten eenvoudig worden aangepast of aangepast aan verschillende lichaamstypes en fitness niveaus?

LifeSpan producten, bekend om hun veelzijdigheid, zijn geschikt voor een breed spectrum aan lichaamstypes en fitness niveaus, inclusief plus-size individuenBureaus met loopkussens en onder-bureaufietsen zijn doorgaans voorzien van verstelbare instellingen om tegemoet te komen aan verschillende lengtes en voorkeuren. Zo kan de hoogte van de bureaus meestal worden aangepast aan verschillende gebruikerslengtes, waardoor... ergonomisch comfortOp dezelfde manier kunnen de weerstandsniveaus op fietsen worden aangepast aan verschillende fitness niveaus, waardoor ze geschikt zijn voor zowel beginners als meer ervaren gebruikers. Deze verstelbaarheid verhoogt niet alleen het comfort, maar zorgt er ook voor dat iedereen een effectieve workout kan bereiken, ongeacht hun startpunt.