Les avantages des programmes sociaux pour faire de l'exercice sur le lieu de travail
La majorité des employeurs dans le monde s'efforcent d'améliorer les conditions de travail de leurs employés en mettant en œuvre diverses stratégies. Selon HO, environ 70 % des employeurs proposent des programmes de bien-être à leurs employés. Des études montrent que l'activité physique sur le lieu de travail, également appelée programme de bien-être en entreprise, a un impact positif tant sur les employeurs que sur les employés.
1. Réduction des coûts
Des employés en bonne santé génèrent d'importants avantages financiers et peuvent réduire les coûts de soins de santé que les employeurs doivent payer pour les maladies de leurs employés.
Selon Rucker, « l'idée même que les avantages sociaux au travail entraînent des réductions budgétaires dans les organisations est aussi vieille que le monde. Depuis près d'un siècle, les employeurs ont un intérêt marqué à fournir à leurs employés des services de santé préventifs. »
Selon Ho, près de 30 % des adultes aux États-Unis souffrent d'obésité. De plus, 18 % d'entre eux fument et 23 % ne font pas suffisamment d'exercice. Cela entraîne un risque accru de maladies chroniques telles que…
2. Réduction du niveau de stress
Les programmes de bien-être peuvent également contribuer à réduire le stress des employés. Une étude menée en 2005 par le New York Times sur la compagnie d'assurance maladie Aetna montre que la formation à la pleine conscience en entreprise a permis de réduire le stress de 28 %, d'améliorer la qualité du sommeil de 20 % et de diminuer la douleur et les symptômes physiques de 19 %.
Altizer affirme que la popularisation de la méthode MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) de Jon Kabat-Zinn a eu une influence considérable. Un niveau de stress élevé peut entraîner une baisse de la productivité, une démotivation et même des arrêts maladie. Altizer souligne que « les coûts engendrés par un stress important et le besoin d'employés et de dirigeants productifs au sein des entreprises ne font que croître. La contribution potentielle de la pleine conscience aux employés et aux entreprises est tangible et réalisable. »
Il a été démontré que la pleine conscience réduit non seulement le niveau de stress, mais améliore également les capacités mentales et la concentration, diminue la réactivité émotionnelle, favorise les fonctions cognitives et renforce la conscience de soi.
3. Augmentation de la productivité
Des études sur la mise en œuvre de programmes de protection sociale obligatoires au sein d'une grande entreprise médiatique et d'un établissement d'enseignement américains montrent que ces programmes peuvent potentiellement réduire les arrêts maladie parmi les employés, accroître la productivité et améliorer la satisfaction au travail.
Drury souligne qu'un personnel en bonne santé réduit les maladies professionnelles et améliore les performances au travail. Elle affirme que les entreprises qui encouragent une culture du bien-être témoignent de leur considération envers leurs employés et les récompensent par un moral élevé, une forte motivation et une productivité accrue.
4. Des normes morales élevées
En proposant des programmes de bien-être au travail, les employeurs démontrent à leurs employés qu'ils se soucient de leur bien-être. Par conséquent, ces programmes ont généralement un effet positif sur le moral des employés. De plus en plus d'organisations offrent une aide financière aux employés qui y participent.
Des recherches sont en cours sur la possibilité de rendre les programmes d'aide sociale obligatoires. Selon Drury, il est difficile de prédire « si les programmes d'aide sociale peuvent être rendus obligatoires et, le cas échéant, si cela produira les mêmes avantages qu'auparavant ».
Georgakopoulos et Kelly notent que « de nombreux contrats de travail mettent l'accent sur les programmes de bien-être au travail, fournis par les employeurs.
5. Amélioration des relations
Georgakopoulos et Kelly étudient le lien entre le bien-être au travail et la réduction du harcèlement professionnel. Leurs conclusions montrent que les employés considèrent le bien-être comme un élément essentiel de leur santé et de leur réussite professionnelle, et le harcèlement comme une menace sérieuse pour leur santé physique et mentale.
Les programmes de bien-être au travail aident les employés à réduire leur stress, leur fatigue et leur anxiété, et à limiter et prévenir les conflits et le harcèlement. Cela améliore considérablement les relations entre employés et contribue à un environnement de travail plus agréable, plus sain et plus sûr.
Pourquoi les programmes d'aide sociale sont-ils devenus si populaires ?
Aujourd'hui, la plupart des entreprises ont mis en œuvre des stratégies pour promouvoir le bien-être au travail. Il n'en a pourtant pas toujours été ainsi. La plupart des chercheurs s'accordent à dire que, malgré des tentatives antérieures d'améliorer les conditions de travail des employés, les programmes de protection sociale n'ont vu le jour que dans les années 1970. C'est également à cette époque que l'importance de la santé et de la sécurité au travail s'est affirmée.
Les principaux facteurs ayant conduit à la mise en œuvre de programmes de bien-être au travail étaient une enquête à venir révélant le coût élevé des conditions de travail insalubres et des congés maladie, ainsi que des changements sociaux et culturels entraînant une prise de conscience croissante de l'importance de la santé et du bien-être au travail.
Le XXIe siècle a été marqué par une croissance continue du secteur de la santé et du bien-être, la majorité des employeurs à travers le monde ayant mis en place des programmes et des stratégies de bien-être au travail. Aujourd'hui, le Global Wellness Institute estime ce marché à 3 400 milliards de dollars, dont 41 milliards pour le bien-être au travail.
Comment les entreprises peuvent améliorer leurs programmes sociaux aujourd'hui
Alors que les entreprises ont de plus en plus recours aux programmes de bien-être au travail, elles développent des méthodes avancées pour améliorer la santé de leurs employés. Ho propose trois méthodes émergentes utilisées par les entreprises :
1. Offrir des incitations
Pour inciter leurs employés à participer aux programmes de bien-être au travail, les entreprises leur offrent des avantages tels que des cartes-cadeaux, des réductions sur leurs cotisations d'assurance maladie, des primes et des remises sur les produits et services de santé. Ho précise que certains de ces programmes permettent aux employés de gagner jusqu'à 1 500 € par an en primes simplement en atteignant leur objectif de temps de marche quotidien. Ainsi, les employeurs peuvent réaliser d'importantes économies sur les charges sociales de leurs employés.
2. Collecte de données biométriques
Comme la plupart des gens surestiment leur niveau d'activité physique quotidien et sous-estiment leur temps passé assis, proposer un bilan biométrique aux employés permet d'obtenir un aperçu plus précis de leur santé, notamment des informations importantes sur leur poids, leur indice de masse corporelle (IMC) et leur glycémie. Des programmes avancés, utilisant des appareils connectés tels que des balances sans fil avec interface Bluetooth et des tensiomètres, transmettent les données vitales des participants aux gestionnaires de cas ou à un coach de bien-être.
3.Nommer un soi-disant « champion du bien-être »
Certaines entreprises estiment que la mise en place d'un comité de bien-être, doté d'un référent bien-être reconnu par ses collègues, contribue à motiver l'ensemble des employés. En promouvant ce programme par e-mail, prospectus et réunions, les employeurs démontrent l'importance qu'ils accordent au bien-être de leurs employés et, par conséquent, augmentent leur participation aux initiatives sociales.
Comment les employés peuvent améliorer leur propre bien-être au travail
Bien que les entreprises mettent tout en œuvre pour améliorer le bien-être de leurs employés au travail, il incombe en définitive à ces derniers de préserver leur santé. C’est pourquoi Ho propose quelques conseils et astuces pour améliorer leur bien-être :
1. Fixez-vous des objectifs réalistes
Identifiez les points à améliorer, comme votre alimentation ou votre niveau d'entraînement. Fixez-vous des objectifs réalistes et mesurables, par exemple un nombre de pas quotidien. Suivez vos progrès et félicitez-vous pour vos efforts pour rester en forme et en bonne santé.
2. Faites-vous plaisir
N'oubliez pas de vous faire plaisir de temps en temps pour tous vos efforts. Mais attention, il est essentiel que ce petit plaisir ne vous détourne pas de vos objectifs. Par exemple, vous pourriez vous offrir une nouvelle tenue de sport ou les derniers tubes à écouter sur votre smartphone. En vous récompensant lorsque vous atteignez des objectifs à court terme, vous restez motivé(e) et vous continuez à progresser.
3. Obtenez le soutien dont vous avez tant besoin
Se mettre en forme et prendre soin de sa santé est un processus continu, et ce n'est pas toujours facile. Travailler avec des collègues, sa famille, ses amis ou un coach professionnel permet d'atteindre ses objectifs de manière ludique et efficace. Il existe des programmes de bien-être proposés par les employeurs, comme le coaching téléphonique et les randonnées en groupe sur le lieu de travail.
4. Gardez vos yeux et votre bouche en bonne santé.
Des études montrent que de bons soins oculaires et buccaux contribuent à améliorer la santé générale. Les ophtalmologistes peuvent dépister et suivre diverses maladies, notamment la sclérose en plaques, les tumeurs, la maladie de Crohn et la drépanocytose.
5. Restez authentique
L'une des raisons les plus fréquentes de l'échec est le manque de régularité. Il faut parfois jusqu'à 21 jours pour qu'une activité physique devienne une routine quotidienne et jusqu'à six mois pour qu'elle devienne un mode de vie. Consultez un professionnel pour élaborer un programme alimentaire et sportif adapté à votre mode de vie.
6. Travail bénévole
Une étude récente a montré que 76 % des adultes américains qui font du bénévolat se sentent en meilleure santé physique et mentale, et que 78 % d'entre eux présentent un niveau de stress réduit. L'étude a également démontré que le bénévolat améliore la santé et les compétences professionnelles, ce qui est un atout pour les employeurs.
En résumé, il existe de nombreuses façons de rester en forme et en bonne santé. Utilisez-les judicieusement et vous mènerez une vie épanouie.
