niveau de rampe réglable. L'exercice avec un niveau de résistance élevé et un niveau de rampe élevé entraîne votre condition physique, vos mollets, les muscles de la cuisse et les ischio-jambiers.
Quels programmes d'exercices choisir ?
Lors de l'achat d'un Vélo elliptique, il est également important de prêter attention aux programmes de formation disponibles. Les programmes d'exercices efficaces pour perdre du poids, améliorer votre condition physique et augmenter votre force musculaire sont les programmes HIIT et les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque. HIIT signifie entraînement par intervalles à haute intensité. Avec cette forme d'entraînement des périodes de haute intensité s'échangent avec des périodes de faible intensité. Pour cette raison, votre corps doit s'exercer plusieurs fois. Un gros plus de l'entraînement HIIT est ce que l'on appelle "l'effet de post-combustion". L'entraînement HIIT est très intensif et explosif, il faut donc beaucoup plus de temps à votre corps pour récupérer complètement. Pendant que votre corps récupère, vous continuez à brûler des calories. Cela signifie que vous brûlez autant de calories, voire plus, qu'avec un entraînement "normal" Entrainement d'endurance.Vélo elliptique-die-bij-je-past03.jpg?v=1672279578">Vélo elliptique-die-bij-je-past03.jpg?v=1672279578" alt="" width="480" height="320">Avec chaque objectif d'entraînement que vous poursuivez, l'entraînement basé sur la fréquence cardiaque est indispensable. En mesurant votre fréquence cardiaque pendant votre entraînement, vous verrez les résultats de votre entraînement beaucoup plus tôt. La plupart des Vélo elliptique sont équipés de capteurs de fréquence cardiaque, mais la mesure de la fréquence cardiaque avec une ceinture pectorale séparée est beaucoup plus précise. Avec la mesure de la fréquence cardiaque pendant l'entraînement, vous êtes toujours sûr que votre fréquence cardiaque ne sera pas trop élevée et vous continuez à vous entraîner dans votre zone d'entraînement idéale. La fréquence cardiaque idéale se situe entre 70 et 75 %. La fréquence cardiaque maximale des hommes est de 220 moins leur âge et la fréquence cardiaque maximale des femmes est de 226 moins leur âge. L'entraînement basé sur la fréquence cardiaque est très efficace et axé sur les objectifs. Nous vous recommandons de choisir un Vélo elliptique avec plusieurs programmes de contrôle de la fréquence cardiaque. Les programmes d'entraînement vous aident à atteindre vos objectifs d'entraînement plus tôt et à garder votre entraînement varié et motivant. Nos Vélos elliptique sont équipés de plusieurs programmes de contrôle de la fréquence cardiaque, de programmes utilisateur manuels, de programmes spéciaux de gestion du poids, de programmes Healthy Living basés sur la santé et de sept programmes d'entraînement sportif, y compris des programmes HIIT.
Qui va utiliser le Vélo elliptique ?
Il est conseillé de déterminer à l'avance qui va utiliser le Vélo elliptique. Votre poids maximum pour pouvoir utiliser le Vélo elliptique de manière responsable et en toute sécurité dépend de la charge maximale Poids de l'utilisateur du Vélo elliptique. La plupart des Vélo elliptique à usage domestique ont un Poids de l'utilisateur maximum de 120 kg. Évidemment, plus le Poids de l'utilisateur maximum du Vélo elliptique est élevé, plus il est stable et mieux il peut faire face à des entraînements à haute intensité. Dans l'ensemble, Vélos elliptique avec un maximum Poids de l'utilisateur de 160 kg sont robustes et stables et peuvent prendre des coups. Il est recommandé d'acheter un Vélo elliptique avec un lifespaneurope élevé.com/p/elliptical-Vélo elliptique-e5i-for-semi-professional-use/">poids maximal de l'utilisateurt, afin que plusieurs personnes puissent l'utiliser et que vous puissiez continuer à vous entraîner même lorsque vous améliorez sérieusement votre niveau d'entraînement et souhaitez commencer à vous entraîner sur le long terme et avec une intensité élevée. Vélos elliptique avec un maximum élevé Poids de l'utilisateur sont plus chers que ceux avec un maximum inférieur. utilisez la hauteur, vous devez donc déterminer vous-même combien d'argent vous voulez dépenser.
Poids du volant
Le volant d'inertie est la masse en rotation à l'avant ou à l'arrière d'un Vélo elliptique. Son poids varie par Vélo elliptique. Vélos elliptique avec un volant d'inertie plus lourd ont tendance à avoir un mouvement d'entraînement plus souple et un niveau de résistance plus élevé. Un volant d'inertie plus lourd est également plus durable. Vous feriez mieux de choisir un Tapis de course avec un lifespaneurope.com/p/e2i-elliptische-Vélo elliptique/">volant d'inertie lourd pour que vous puissiez continuer à vous entraîner de manière intensive et stimulante pendant longtemps.
L'entraînement avec un Vélo elliptique n'est-il pas éprouvant pour vos articulations ?
Le mouvement d'entraînement sur un Vélo elliptique où vos bras et vos jambes effectuent un mouvement de rotation est appelé « cyclisme elliptique ». C'est un mouvement naturel qui ressemble à une combinaison de course à pied et de vélo. Contrairement à l'entraînement avec un Tapis de course, vos muscles et vos articulations n'ont pas à encaisser de coups violents et ne sont donc pas sollicités. Vélos elliptique ont de grandes pédales confortables sur lesquelles vos pieds montent et descendent afin que votre mouvement d'entraînement soit très confortable et contrôlé. Il n'y a aucun impact sur vos hanches, vos genoux et vos chevilles. Vous pouvez même utiliser un Vélo elliptique lorsque vous êtes blessé et que vous voulez ou devez continuer à faire de l'exercice.Il est également important de faire attention à la position du volant moteur. Lorsque le volant a été placé à l'arrière du Vélo elliptique, l'espacement des pédales est généralement un peu plus long. Cela augmente l'intensité de vos mouvements et vous permet d'entraîner intensément de nombreux groupes musculaires. Vélo elliptique avec un volant d'inertie placé à l'avant sont généralement plus gros avec un cadre plus long. Cela garantit que les pédales peuvent se déplacer librement de haut en bas et que votre mouvement d'entraînement devient plus long. Le mouvement d'entraînement est également plus plat et plus long, ce qui le rend plus naturel et confortable.Vélos elliptique conviennent parfaitement aux débutants, aux seniors et aux sportifs en rééducation. Une particularité de notre Vélos elliptique est la technologie brevetée CoreBalance. Cette technologie utilise des capteurs spéciaux dans les pédales pour identifier les déséquilibres et les irrégularités dans votre mouvement d'entraînement. Ceci est directement affiché à l'écran. De cette façon, la technologie CoreBalance garantit que vos mouvements d'entraînement sont symétriques et équilibrés et que votre corps n'est pas surchargé. Cela réduit le risque de blessures à un minimum absolu.
Longueur de foulée et espacement des pédales
Vélo elliptique-die-bij-je-past.jpg?v=1672279580">Vélo elliptique-die-bij-je-past.jpg?v=1672279580" alt="" width="377" height="377">La longueur de la foulée reflète la longueur de vos foulées. Les personnes plus grandes font généralement des foulées plus longues et ont donc besoin d'une longueur de foulée plus longue. La longueur de la foulée dépend de votre taille. Les athlètes mesurant moins de 160 cm ont besoin d'une longueur de foulée de 40 à 45 cm pour pouvoir faire des foulées complètes. Les athlètes mesurant entre 170 et 200 cm peuvent se contenter d'une longueur de foulée entre 50 et 55 cm. Les athlètes de plus de 200 cm ont besoin d'une longueur de foulée supérieure à 55 cm.Plus vos pieds sont rapprochés, plus votre mouvement est naturel. Vélo elliptique les pédales sont placées de manière à ce que vos pieds soient aussi rapprochés que possible. Un petit espacement des pédales rend votre mouvement d'entraînement plus naturel et plus convivial pour votre corps. Un espacement plus large des pédales fait bouger vos pieds sur les pédales et votre posture d'entraînement n'est pas naturelle et est mauvaise. Ceci est très fatigant et alourdit l'articulation de la hanche. Nous vous conseillons fortement de prendre un Vélo elliptique avec un écartement des pédales inférieur à 13 cm.
Les fonctionnalités du Vélo elliptique
Pendant l'entraînement croisé, vous répétez le même mouvement d'entraînement encore et encore. Si votre Vélo elliptique a plusieurs programmes d'entraînement, vous pouvez varier avec ceux-ci. Mais c'est À propos de nous la seule variation que vous obtenez. Peut-être faisable pendant environ 5 ou 10 minutes, mais qu'est-ce À propos de nous une demi-heure ou plus ? Heureusement, il y a autre chose à faire que de regarder le mur et de compter les minutes. De nos jours, de nombreux Vélo elliptique sont équipés de fonctionnalités supplémentaires, telles que le WiFi et des applications. De cette façon, vous pouvez regarder des films ou des séries ou utiliser Internet ou une application d'entraînement. Votre entraînement deviendra beaucoup plus amusant et varié et vous pourrez continuer plus longtemps.Nos Vélo elliptique sont également équipés de fonctionnalités supplémentaires intéressantes, telles que des haut-parleurs intégrés, Bluetooth, un port USB et une compatibilité tablette pour que vous n'ayez pas à vous ennuyer une seconde !
Console et affichage
Si vous êtes au milieu d'un entraînement intense et en sueur, vous souhaitez suivre vos résultats pour savoir comment vous vous entraînez. Vélos elliptique propose différents types d'ordinateurs d'entraînement (console). Ils diffèrent par leur taille, qu'ils soient rétroéclairés ou non et qu'ils aient des boutons ou un écran tactile. Au plus Vélos elliptique l'écran de la console affiche votre vitesse, la consommation de calories, les tours de pédale par minute, le temps d'entraînement et la distance parcourue.Notre Vélos elliptique dispose d'une grande console rétroéclairée en bleu pour que vous puissiez parfaitement lire vos données d'entraînement sous tous les angles et de boutons de vitesse pratiques pour que vous puissiez régler facilement et rapidement vos paramètres d'entraînement. C'est à vous de décider ce que vous voulez.
Combien d'espace devez-vous épargner pour votre Vélo elliptique
Généralement, les Vélos elliptique sont très volumineux et prennent beaucoup de place. Il est important que le Vélo elliptique ne soit pas entassé dans la pièce car vous devez pouvoir monter et descendre confortablement et en toute sécurité. Vous allez donc avoir besoin d'espace libre entre le Vélo elliptique et les murs. Pendant l'entraînement, votre corps monte et descend. Pour cette raison, il devrait y avoir suffisamment d'espace entre le point le plus élevé de votre mouvement d'entraînement et le plafond afin que vous ne vous cogniez pas la tête. La bonne hauteur au plafond est la hauteur de votre corps plus 50 cm. Ainsi par exemple si vous mesurez 180 cm il va vous falloir une pièce de 230 cm de haut. Supposons qu'il y ait au moins un mètre d'espace entre les murs et le Vélo elliptique des deux côtés afin d'avoir suffisamment d'espace pour monter et descendre et ne pas vous blesser avec les pédales ou d'autres pièces mobiles. Nous vous recommandons de mesurer la pièce dans laquelle vous souhaitez placer le Vélo elliptique. De cette façon, vous ne serez pas confronté à de mauvaises surprises. Il est également utile de vérifier si le Vélo elliptique a des roues de transport afin de pouvoir le déplacer si vous le souhaitez.
Le système de résistance
Bien sûr, vous voulez pousser votre nouveau Vélo elliptique à la limite. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un système de résistance adapté à vos objectifs d'entraînement. Il y a Vélos elliptique avec résistance magnétique, courant de Foucault magnétique et résistance à l'air. Un système de résistance magnétique ajuste la résistance en rapprochant ou en éloignant les aimants du volant d'inertie. Ce système peut être piloté électroniquement et manuellement. Un Vélo elliptique avec résistance magnétique électronique vous propose des programmes d'entraînement préinstallés basés sur l'intensité. Vélos elliptique avec un système de freinage électromagnétique la puissance est progressivement réduite. En conséquence, ce système de résistance est moins sujet à l'usure qu'un système de freinage magnétique normal. Le courant de Foucault magnétique est un système de travail rapide, continu et précis. Il est capable de mesurer la puissance et fonctionne très silencieusement pendant l'entraînement. Surtout les athlètes qui veulent faire passer leur entraînement au niveau supérieur bénéficient d'un Vélo elliptique avec courant de Foucault magnétique. Avec le système de résistance à air, le niveau de résistance dépend de l'intensité de votre entraînement. Plus votre entraînement est intensif, plus la résistance est grande et plus votre entraînement devient difficile. De cette façon, vous pouvez effectuer un entraînement complet du corps et adapter l'intensité de votre entraînement de manière optimale à votre niveau d'entraînement. Peu importe si vous améliorez votre niveau d'entraînement en peu de temps. Si votre Vélo elliptique est équipé d'une résistance à air, vous pouvez continuer à l'utiliser.
Un Vélo elliptique pour un usage domestique, semi-professionnel ou professionnel ?
Vélo elliptique-die-bij-je-past02.jpg?v=1672279581">Vélo elliptique-die-bij-je-past02.jpg?v=1672279581" alt="" width="441" height="294">Il va sans dire que les vélos elliptiques à usage semi-professionnel et professionnel sont plus robustes, plus solides et plus lourds que ceux construits pour un usage domestique. Ils sont aussi beaucoup plus chers. Cependant, un vélo elliptique à usage semi-professionnel et professionnel peut être utilisé quotidiennement à long terme et avec une intensité élevée. Un vélo elliptique à usage domestique ne peut être utilisé que quelques heures quelques jours par semaine. Les vélos elliptiques à usage domestique sont généralement moins lourds que les modèles semi-professionnels et professionnels et peuvent devenir bancaux lors d'entraînements intenses. Les vélos elliptiques moins lourds ont également un maximum inférieur Poids de l'utilisateur. En général, plus le vélo elliptique est cher, meilleure est sa qualité. Déterminez donc vous-même à quelle fréquence vous souhaitez utiliser le vélo elliptique et dans quel but. Établissez un budget pour que le vélo elliptique ne vous coûte pas plus cher que prévu. Gardez à l'esprit qu'un vélo elliptique de haute qualité pour un entraînement à long terme et intensif avec une grande durabilité vous coûtera au moins 1000 €.Maintenant que vous savez à quoi faire attention lors de l'achat d'un vélo elliptique, il est temps de passer à l'étape suivante. Découvrez votre nouveau vélo elliptique lifespaneurope.com/pc/elliptical-Vélos elliptique/">ici !">
niveau de rampe réglable. L'exercice avec un niveau de résistance élevé et un niveau de rampe élevé entraîne votre condition physique, vos mollets, les muscles de la cuisse et les ischio-jambiers.
Quels programmes d'exercices choisir ?
Lors de l'achat d'un Vélo elliptique, il est également important de prêter attention aux programmes de formation disponibles. Les programmes d'exercices efficaces pour perdre du poids, améliorer votre condition physique et augmenter votre force musculaire sont les programmes HIIT et les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque. HIIT signifie entraînement par intervalles à haute intensité. Avec cette forme d'entraînement des périodes de haute intensité s'échangent avec des périodes de faible intensité. Pour cette raison, votre corps doit s'exercer plusieurs fois. Un gros plus de l'entraînement HIIT est ce que l'on appelle "l'effet de post-combustion". L'entraînement HIIT est très intensif et explosif, il faut donc beaucoup plus de temps à votre corps pour récupérer complètement. Pendant que votre corps récupère, vous continuez à brûler des calories. Cela signifie que vous brûlez autant de calories, voire plus, qu'avec un entraînement "normal" Entrainement d'endurance.Vélo elliptique-die-bij-je-past03.jpg?v=1672279578">Vélo elliptique-die-bij-je-past03.jpg?v=1672279578" alt="" width="480" height="320">Avec chaque objectif d'entraînement que vous poursuivez, l'entraînement basé sur la fréquence cardiaque est indispensable. En mesurant votre fréquence cardiaque pendant votre entraînement, vous verrez les résultats de votre entraînement beaucoup plus tôt. La plupart des Vélo elliptique sont équipés de capteurs de fréquence cardiaque, mais la mesure de la fréquence cardiaque avec une ceinture pectorale séparée est beaucoup plus précise. Avec la mesure de la fréquence cardiaque pendant l'entraînement, vous êtes toujours sûr que votre fréquence cardiaque ne sera pas trop élevée et vous continuez à vous entraîner dans votre zone d'entraînement idéale. La fréquence cardiaque idéale se situe entre 70 et 75 %. La fréquence cardiaque maximale des hommes est de 220 moins leur âge et la fréquence cardiaque maximale des femmes est de 226 moins leur âge. L'entraînement basé sur la fréquence cardiaque est très efficace et axé sur les objectifs. Nous vous recommandons de choisir un Vélo elliptique avec plusieurs programmes de contrôle de la fréquence cardiaque. Les programmes d'entraînement vous aident à atteindre vos objectifs d'entraînement plus tôt et à garder votre entraînement varié et motivant. Nos Vélos elliptique sont équipés de plusieurs programmes de contrôle de la fréquence cardiaque, de programmes utilisateur manuels, de programmes spéciaux de gestion du poids, de programmes Healthy Living basés sur la santé et de sept programmes d'entraînement sportif, y compris des programmes HIIT.
Qui va utiliser le Vélo elliptique ?
Il est conseillé de déterminer à l'avance qui va utiliser le Vélo elliptique. Votre poids maximum pour pouvoir utiliser le Vélo elliptique de manière responsable et en toute sécurité dépend de la charge maximale Poids de l'utilisateur du Vélo elliptique. La plupart des Vélo elliptique à usage domestique ont un Poids de l'utilisateur maximum de 120 kg. Évidemment, plus le Poids de l'utilisateur maximum du Vélo elliptique est élevé, plus il est stable et mieux il peut faire face à des entraînements à haute intensité. Dans l'ensemble, Vélos elliptique avec un maximum Poids de l'utilisateur de 160 kg sont robustes et stables et peuvent prendre des coups. Il est recommandé d'acheter un Vélo elliptique avec un lifespaneurope élevé.com/p/elliptical-Vélo elliptique-e5i-for-semi-professional-use/">poids maximal de l'utilisateurt, afin que plusieurs personnes puissent l'utiliser et que vous puissiez continuer à vous entraîner même lorsque vous améliorez sérieusement votre niveau d'entraînement et souhaitez commencer à vous entraîner sur le long terme et avec une intensité élevée. Vélos elliptique avec un maximum élevé Poids de l'utilisateur sont plus chers que ceux avec un maximum inférieur. utilisez la hauteur, vous devez donc déterminer vous-même combien d'argent vous voulez dépenser.
Poids du volant
Le volant d'inertie est la masse en rotation à l'avant ou à l'arrière d'un Vélo elliptique. Son poids varie par Vélo elliptique. Vélos elliptique avec un volant d'inertie plus lourd ont tendance à avoir un mouvement d'entraînement plus souple et un niveau de résistance plus élevé. Un volant d'inertie plus lourd est également plus durable. Vous feriez mieux de choisir un Tapis de course avec un lifespaneurope.com/p/e2i-elliptische-Vélo elliptique/">volant d'inertie lourd pour que vous puissiez continuer à vous entraîner de manière intensive et stimulante pendant longtemps.
L'entraînement avec un Vélo elliptique n'est-il pas éprouvant pour vos articulations ?
Le mouvement d'entraînement sur un Vélo elliptique où vos bras et vos jambes effectuent un mouvement de rotation est appelé « cyclisme elliptique ». C'est un mouvement naturel qui ressemble à une combinaison de course à pied et de vélo. Contrairement à l'entraînement avec un Tapis de course, vos muscles et vos articulations n'ont pas à encaisser de coups violents et ne sont donc pas sollicités. Vélos elliptique ont de grandes pédales confortables sur lesquelles vos pieds montent et descendent afin que votre mouvement d'entraînement soit très confortable et contrôlé. Il n'y a aucun impact sur vos hanches, vos genoux et vos chevilles. Vous pouvez même utiliser un Vélo elliptique lorsque vous êtes blessé et que vous voulez ou devez continuer à faire de l'exercice.Il est également important de faire attention à la position du volant moteur. Lorsque le volant a été placé à l'arrière du Vélo elliptique, l'espacement des pédales est généralement un peu plus long. Cela augmente l'intensité de vos mouvements et vous permet d'entraîner intensément de nombreux groupes musculaires. Vélo elliptique avec un volant d'inertie placé à l'avant sont généralement plus gros avec un cadre plus long. Cela garantit que les pédales peuvent se déplacer librement de haut en bas et que votre mouvement d'entraînement devient plus long. Le mouvement d'entraînement est également plus plat et plus long, ce qui le rend plus naturel et confortable.Vélos elliptique conviennent parfaitement aux débutants, aux seniors et aux sportifs en rééducation. Une particularité de notre Vélos elliptique est la technologie brevetée CoreBalance. Cette technologie utilise des capteurs spéciaux dans les pédales pour identifier les déséquilibres et les irrégularités dans votre mouvement d'entraînement. Ceci est directement affiché à l'écran. De cette façon, la technologie CoreBalance garantit que vos mouvements d'entraînement sont symétriques et équilibrés et que votre corps n'est pas surchargé. Cela réduit le risque de blessures à un minimum absolu.
Longueur de foulée et espacement des pédales
Vélo elliptique-die-bij-je-past.jpg?v=1672279580">Vélo elliptique-die-bij-je-past.jpg?v=1672279580" alt="" width="377" height="377">La longueur de la foulée reflète la longueur de vos foulées. Les personnes plus grandes font généralement des foulées plus longues et ont donc besoin d'une longueur de foulée plus longue. La longueur de la foulée dépend de votre taille. Les athlètes mesurant moins de 160 cm ont besoin d'une longueur de foulée de 40 à 45 cm pour pouvoir faire des foulées complètes. Les athlètes mesurant entre 170 et 200 cm peuvent se contenter d'une longueur de foulée entre 50 et 55 cm. Les athlètes de plus de 200 cm ont besoin d'une longueur de foulée supérieure à 55 cm.Plus vos pieds sont rapprochés, plus votre mouvement est naturel. Vélo elliptique les pédales sont placées de manière à ce que vos pieds soient aussi rapprochés que possible. Un petit espacement des pédales rend votre mouvement d'entraînement plus naturel et plus convivial pour votre corps. Un espacement plus large des pédales fait bouger vos pieds sur les pédales et votre posture d'entraînement n'est pas naturelle et est mauvaise. Ceci est très fatigant et alourdit l'articulation de la hanche. Nous vous conseillons fortement de prendre un Vélo elliptique avec un écartement des pédales inférieur à 13 cm.
Les fonctionnalités du Vélo elliptique
Pendant l'entraînement croisé, vous répétez le même mouvement d'entraînement encore et encore. Si votre Vélo elliptique a plusieurs programmes d'entraînement, vous pouvez varier avec ceux-ci. Mais c'est À propos de nous la seule variation que vous obtenez. Peut-être faisable pendant environ 5 ou 10 minutes, mais qu'est-ce À propos de nous une demi-heure ou plus ? Heureusement, il y a autre chose à faire que de regarder le mur et de compter les minutes. De nos jours, de nombreux Vélo elliptique sont équipés de fonctionnalités supplémentaires, telles que le WiFi et des applications. De cette façon, vous pouvez regarder des films ou des séries ou utiliser Internet ou une application d'entraînement. Votre entraînement deviendra beaucoup plus amusant et varié et vous pourrez continuer plus longtemps.Nos Vélo elliptique sont également équipés de fonctionnalités supplémentaires intéressantes, telles que des haut-parleurs intégrés, Bluetooth, un port USB et une compatibilité tablette pour que vous n'ayez pas à vous ennuyer une seconde !
Console et affichage
Si vous êtes au milieu d'un entraînement intense et en sueur, vous souhaitez suivre vos résultats pour savoir comment vous vous entraînez. Vélos elliptique propose différents types d'ordinateurs d'entraînement (console). Ils diffèrent par leur taille, qu'ils soient rétroéclairés ou non et qu'ils aient des boutons ou un écran tactile. Au plus Vélos elliptique l'écran de la console affiche votre vitesse, la consommation de calories, les tours de pédale par minute, le temps d'entraînement et la distance parcourue.Notre Vélos elliptique dispose d'une grande console rétroéclairée en bleu pour que vous puissiez parfaitement lire vos données d'entraînement sous tous les angles et de boutons de vitesse pratiques pour que vous puissiez régler facilement et rapidement vos paramètres d'entraînement. C'est à vous de décider ce que vous voulez.
Combien d'espace devez-vous épargner pour votre Vélo elliptique
Généralement, les Vélos elliptique sont très volumineux et prennent beaucoup de place. Il est important que le Vélo elliptique ne soit pas entassé dans la pièce car vous devez pouvoir monter et descendre confortablement et en toute sécurité. Vous allez donc avoir besoin d'espace libre entre le Vélo elliptique et les murs. Pendant l'entraînement, votre corps monte et descend. Pour cette raison, il devrait y avoir suffisamment d'espace entre le point le plus élevé de votre mouvement d'entraînement et le plafond afin que vous ne vous cogniez pas la tête. La bonne hauteur au plafond est la hauteur de votre corps plus 50 cm. Ainsi par exemple si vous mesurez 180 cm il va vous falloir une pièce de 230 cm de haut. Supposons qu'il y ait au moins un mètre d'espace entre les murs et le Vélo elliptique des deux côtés afin d'avoir suffisamment d'espace pour monter et descendre et ne pas vous blesser avec les pédales ou d'autres pièces mobiles. Nous vous recommandons de mesurer la pièce dans laquelle vous souhaitez placer le Vélo elliptique. De cette façon, vous ne serez pas confronté à de mauvaises surprises. Il est également utile de vérifier si le Vélo elliptique a des roues de transport afin de pouvoir le déplacer si vous le souhaitez.
Le système de résistance
Bien sûr, vous voulez pousser votre nouveau Vélo elliptique à la limite. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un système de résistance adapté à vos objectifs d'entraînement. Il y a Vélos elliptique avec résistance magnétique, courant de Foucault magnétique et résistance à l'air. Un système de résistance magnétique ajuste la résistance en rapprochant ou en éloignant les aimants du volant d'inertie. Ce système peut être piloté électroniquement et manuellement. Un Vélo elliptique avec résistance magnétique électronique vous propose des programmes d'entraînement préinstallés basés sur l'intensité. Vélos elliptique avec un système de freinage électromagnétique la puissance est progressivement réduite. En conséquence, ce système de résistance est moins sujet à l'usure qu'un système de freinage magnétique normal. Le courant de Foucault magnétique est un système de travail rapide, continu et précis. Il est capable de mesurer la puissance et fonctionne très silencieusement pendant l'entraînement. Surtout les athlètes qui veulent faire passer leur entraînement au niveau supérieur bénéficient d'un Vélo elliptique avec courant de Foucault magnétique. Avec le système de résistance à air, le niveau de résistance dépend de l'intensité de votre entraînement. Plus votre entraînement est intensif, plus la résistance est grande et plus votre entraînement devient difficile. De cette façon, vous pouvez effectuer un entraînement complet du corps et adapter l'intensité de votre entraînement de manière optimale à votre niveau d'entraînement. Peu importe si vous améliorez votre niveau d'entraînement en peu de temps. Si votre Vélo elliptique est équipé d'une résistance à air, vous pouvez continuer à l'utiliser.
Un Vélo elliptique pour un usage domestique, semi-professionnel ou professionnel ?
Vélo elliptique-die-bij-je-past02.jpg?v=1672279581">Vélo elliptique-die-bij-je-past02.jpg?v=1672279581" alt="" width="441" height="294">Il va sans dire que les vélos elliptiques à usage semi-professionnel et professionnel sont plus robustes, plus solides et plus lourds que ceux construits pour un usage domestique. Ils sont aussi beaucoup plus chers. Cependant, un vélo elliptique à usage semi-professionnel et professionnel peut être utilisé quotidiennement à long terme et avec une intensité élevée. Un vélo elliptique à usage domestique ne peut être utilisé que quelques heures quelques jours par semaine. Les vélos elliptiques à usage domestique sont généralement moins lourds que les modèles semi-professionnels et professionnels et peuvent devenir bancaux lors d'entraînements intenses. Les vélos elliptiques moins lourds ont également un maximum inférieur Poids de l'utilisateur. En général, plus le vélo elliptique est cher, meilleure est sa qualité. Déterminez donc vous-même à quelle fréquence vous souhaitez utiliser le vélo elliptique et dans quel but. Établissez un budget pour que le vélo elliptique ne vous coûte pas plus cher que prévu. Gardez à l'esprit qu'un vélo elliptique de haute qualité pour un entraînement à long terme et intensif avec une grande durabilité vous coûtera au moins 1000 €.Maintenant que vous savez à quoi faire attention lors de l'achat d'un vélo elliptique, il est temps de passer à l'étape suivante. Découvrez votre nouveau vélo elliptique lifespaneurope.com/pc/elliptical-Vélos elliptique/">ici !">
Comment choisir un Vélo elliptique qui correspond le mieux à vos besoins ?
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13 min temps de lecture
Il existe de nombreux types de Vélos elliptique différents, donc choisir le bon Vélo elliptique peut être délicat. Pas de soucis! Nous avons fait un aperçu pratique des caractéristiques auxquelles il faut prêter attention lors de l'achat d'un Vélo elliptique. Ceci pour vous assurer de choisir le bon
Lorsque vous vous entraînez, vous avez généralement un objectif précis en tête. Vous souhaitez mincir, améliorer votre niveau d'endurance, renforcer vos muscles ou faire de l'exercice parce que c'est sain. Pour perdre du poids, votre consommation de calories doit être supérieure à votre apport calorique. Un Vélo elliptique offre une combinaison entre Entrainement d'endurance et l'entraînement en puissance. Lorsque vous vous entraînez avec différents niveaux de résistance, votre corps doit travailler très dur pour brûler des calories, améliorer votre endurance et entraîner vos muscles.
Pendant l'exercice, vous pouvez utiliser vos bras et vos jambes pour que tout votre corps bouge. Plus vos mouvements sont intenses, plus vous brûlerez de graisses et de calories. Nous vous conseillons de choisir un Vélo elliptique avec un grand nombre de niveau de résistance et un niveau de rampe réglable. L'exercice avec un niveau de résistance élevé et un niveau de rampe élevé entraîne votre condition physique, vos mollets, les muscles de la cuisse et les ischio-jambiers.
Quels programmes d'exercices choisir ?
Lors de l'achat d'un Vélo elliptique, il est également important de prêter attention aux programmes de formation disponibles. Les programmes d'exercices efficaces pour perdre du poids, améliorer votre condition physique et augmenter votre force musculaire sont les programmes HIIT et les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque. HIIT signifie entraînement par intervalles à haute intensité. Avec cette forme d'entraînement des périodes de haute intensité s'échangent avec des périodes de faible intensité. Pour cette raison, votre corps doit s'exercer plusieurs fois. Un gros plus de l'entraînement HIIT est ce que l'on appelle "l'effet de post-combustion". L'entraînement HIIT est très intensif et explosif, il faut donc beaucoup plus de temps à votre corps pour récupérer complètement. Pendant que votre corps récupère, vous continuez à brûler des calories. Cela signifie que vous brûlez autant de calories, voire plus, qu'avec un entraînement "normal" Entrainement d'endurance.
Avec chaque objectif d'entraînement que vous poursuivez, l'entraînement basé sur la fréquence cardiaque est indispensable. En mesurant votre fréquence cardiaque pendant votre entraînement, vous verrez les résultats de votre entraînement beaucoup plus tôt. La plupart des Vélo elliptique sont équipés de capteurs de fréquence cardiaque, mais la mesure de la fréquence cardiaque avec une ceinture pectorale séparée est beaucoup plus précise. Avec la mesure de la fréquence cardiaque pendant l'entraînement, vous êtes toujours sûr que votre fréquence cardiaque ne sera pas trop élevée et vous continuez à vous entraîner dans votre zone d'entraînement idéale.
La fréquence cardiaque idéale se situe entre 70 et 75 %. La fréquence cardiaque maximale des hommes est de 220 moins leur âge et la fréquence cardiaque maximale des femmes est de 226 moins leur âge.
L'entraînement basé sur la fréquence cardiaque est très efficace et axé sur les objectifs. Nous vous recommandons de choisir un Vélo elliptique avec plusieurs programmes de contrôle de la fréquence cardiaque. Les programmes d'entraînement vous aident à atteindre vos objectifs d'entraînement plus tôt et à garder votre entraînement varié et motivant. Nos Vélos elliptique sont équipés de plusieurs programmes de contrôle de la fréquence cardiaque, de programmes utilisateur manuels, de programmes spéciaux de gestion du poids, de programmes Healthy Living basés sur la santé et de sept programmes d'entraînement sportif, y compris des programmes HIIT.
Qui va utiliser le Vélo elliptique ?
Il est conseillé de déterminer à l'avance qui va utiliser le Vélo elliptique. Votre poids maximum pour pouvoir utiliser le Vélo elliptique de manière responsable et en toute sécurité dépend de la charge maximale Poids de l'utilisateur du Vélo elliptique. La plupart des Vélo elliptique à usage domestique ont un Poids de l'utilisateur maximum de 120 kg. Évidemment, plus le Poids de l'utilisateur maximum du Vélo elliptique est élevé, plus il est stable et mieux il peut faire face à des entraînements à haute intensité. Dans l'ensemble, Vélos elliptique avec un maximum Poids de l'utilisateur de 160 kg sont robustes et stables et peuvent prendre des coups.
Il est recommandé d'acheter un Vélo elliptique avec un poids maximal de l'utilisateurt, afin que plusieurs personnes puissent l'utiliser et que vous puissiez continuer à vous entraîner même lorsque vous améliorez sérieusement votre niveau d'entraînement et souhaitez commencer à vous entraîner sur le long terme et avec une intensité élevée. Vélos elliptique avec un maximum élevé Poids de l'utilisateur sont plus chers que ceux avec un maximum inférieur. utilisez la hauteur, vous devez donc déterminer vous-même combien d'argent vous voulez dépenser.
Poids du volant
Le volant d'inertie est la masse en rotation à l'avant ou à l'arrière d'un Vélo elliptique. Son poids varie par Vélo elliptique. Vélos elliptique avec un volant d'inertie plus lourd ont tendance à avoir un mouvement d'entraînement plus souple et un niveau de résistance plus élevé. Un volant d'inertie plus lourd est également plus durable. Vous feriez mieux de choisir un Tapis de course avec un volant d'inertie lourd pour que vous puissiez continuer à vous entraîner de manière intensive et stimulante pendant longtemps.
L'entraînement avec un Vélo elliptique n'est-il pas éprouvant pour vos articulations ?
Le mouvement d'entraînement sur un Vélo elliptique où vos bras et vos jambes effectuent un mouvement de rotation est appelé « cyclisme elliptique ». C'est un mouvement naturel qui ressemble à une combinaison de course à pied et de vélo. Contrairement à l'entraînement avec un Tapis de course, vos muscles et vos articulations n'ont pas à encaisser de coups violents et ne sont donc pas sollicités. Vélos elliptique ont de grandes pédales confortables sur lesquelles vos pieds montent et descendent afin que votre mouvement d'entraînement soit très confortable et contrôlé.
Il n'y a aucun impact sur vos hanches, vos genoux et vos chevilles. Vous pouvez même utiliser un Vélo elliptique lorsque vous êtes blessé et que vous voulez ou devez continuer à faire de l'exercice. Il est également important de faire attention à la position du volant moteur. Lorsque le volant a été placé à l'arrière du Vélo elliptique, l'espacement des pédales est généralement un peu plus long. Cela augmente l'intensité de vos mouvements et vous permet d'entraîner intensément de nombreux groupes musculaires. Vélo elliptique avec un volant d'inertie placé à l'avant sont généralement plus gros avec un cadre plus long. Cela garantit que les pédales peuvent se déplacer librement de haut en bas et que votre mouvement d'entraînement devient plus long. Le mouvement d'entraînement est également plus plat et plus long, ce qui le rend plus naturel et confortable.
Vélos elliptique conviennent parfaitement aux débutants, aux seniors et aux sportifs en rééducation. Une particularité de notre Vélos elliptique est la technologie brevetée CoreBalance. Cette technologie utilise des capteurs spéciaux dans les pédales pour identifier les déséquilibres et les irrégularités dans votre mouvement d'entraînement. Ceci est directement affiché à l'écran. De cette façon, la technologie CoreBalance garantit que vos mouvements d'entraînement sont symétriques et équilibrés et que votre corps n'est pas surchargé. Cela réduit le risque de blessures à un minimum absolu.
Longueur de foulée et espacement des pédales
La longueur de la foulée reflète la longueur de vos foulées. Les personnes plus grandes font généralement des foulées plus longues et ont donc besoin d'une longueur de foulée plus longue. La longueur de la foulée dépend de votre taille. Les athlètes mesurant moins de 160 cm ont besoin d'une longueur de foulée de 40 à 45 cm pour pouvoir faire des foulées complètes. Les athlètes mesurant entre 170 et 200 cm peuvent se contenter d'une longueur de foulée entre 50 et 55 cm. Les athlètes de plus de 200 cm ont besoin d'une longueur de foulée supérieure à 55 cm.
Plus vos pieds sont rapprochés, plus votre mouvement est naturel. Vélo elliptique les pédales sont placées de manière à ce que vos pieds soient aussi rapprochés que possible. Un petit espacement des pédales rend votre mouvement d'entraînement plus naturel et plus convivial pour votre corps. Un espacement plus large des pédales fait bouger vos pieds sur les pédales et votre posture d'entraînement n'est pas naturelle et est mauvaise. Ceci est très fatigant et alourdit l'articulation de la hanche. Nous vous conseillons fortement de prendre un Vélo elliptique avec un écartement des pédales inférieur à 13 cm.
Les fonctionnalités du Vélo elliptique
Pendant l'entraînement croisé, vous répétez le même mouvement d'entraînement encore et encore. Si votre Vélo elliptique a plusieurs programmes d'entraînement, vous pouvez varier avec ceux-ci. Mais c'est À propos de nous la seule variation que vous obtenez. Peut-être faisable pendant environ 5 ou 10 minutes, mais qu'est-ce À propos de nous une demi-heure ou plus ? Heureusement, il y a autre chose à faire que de regarder le mur et de compter les minutes. De nos jours, de nombreux Vélo elliptique sont équipés de fonctionnalités supplémentaires, telles que le WiFi et des applications. De cette façon, vous pouvez regarder des films ou des séries ou utiliser Internet ou une application d'entraînement. Votre entraînement deviendra beaucoup plus amusant et varié et vous pourrez continuer plus longtemps. Nos Vélo elliptique sont également équipés de fonctionnalités supplémentaires intéressantes, telles que des haut-parleurs intégrés, Bluetooth, un port USB et une compatibilité tablette pour que vous n'ayez pas à vous ennuyer une seconde !
Console et affichage
Si vous êtes au milieu d'un entraînement intense et en sueur, vous souhaitez suivre vos résultats pour savoir comment vous vous entraînez. Vélos elliptique propose différents types d'ordinateurs d'entraînement (console). Ils diffèrent par leur taille, qu'ils soient rétroéclairés ou non et qu'ils aient des boutons ou un écran tactile. Au plus Vélos elliptique l'écran de la console affiche votre vitesse, la consommation de calories, les tours de pédale par minute, le temps d'entraînement et la distance parcourue. Notre Vélos elliptique dispose d'une grande console rétroéclairée en bleu pour que vous puissiez parfaitement lire vos données d'entraînement sous tous les angles et de boutons de vitesse pratiques pour que vous puissiez régler facilement et rapidement vos paramètres d'entraînement. C'est à vous de décider ce que vous voulez.
Combien d'espace devez-vous épargner pour votre Vélo elliptique
Généralement, les Vélos elliptique sont très volumineux et prennent beaucoup de place. Il est important que le Vélo elliptique ne soit pas entassé dans la pièce car vous devez pouvoir monter et descendre confortablement et en toute sécurité. Vous allez donc avoir besoin d'espace libre entre le Vélo elliptique et les murs. Pendant l'entraînement, votre corps monte et descend. Pour cette raison, il devrait y avoir suffisamment d'espace entre le point le plus élevé de votre mouvement d'entraînement et le plafond afin que vous ne vous cogniez pas la tête.
La bonne hauteur au plafond est la hauteur de votre corps plus 50 cm. Ainsi par exemple si vous mesurez 180 cm il va vous falloir une pièce de 230 cm de haut. Supposons qu'il y ait au moins un mètre d'espace entre les murs et le Vélo elliptique des deux côtés afin d'avoir suffisamment d'espace pour monter et descendre et ne pas vous blesser avec les pédales ou d'autres pièces mobiles. Nous vous recommandons de mesurer la pièce dans laquelle vous souhaitez placer le Vélo elliptique. De cette façon, vous ne serez pas confronté à de mauvaises surprises. Il est également utile de vérifier si le Vélo elliptique a des roues de transport afin de pouvoir le déplacer si vous le souhaitez.
Le système de résistance
Bien sûr, vous voulez pousser votre nouveau Vélo elliptique à la limite. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un système de résistance adapté à vos objectifs d'entraînement. Il y a Vélos elliptique avec résistance magnétique, courant de Foucault magnétique et résistance à l'air. Un système de résistance magnétique ajuste la résistance en rapprochant ou en éloignant les aimants du volant d'inertie. Ce système peut être piloté électroniquement et manuellement. Un Vélo elliptique avec résistance magnétique électronique vous propose des programmes d'entraînement préinstallés basés sur l'intensité. Vélos elliptique avec un système de freinage électromagnétique la puissance est progressivement réduite. En conséquence, ce système de résistance est moins sujet à l'usure qu'un système de freinage magnétique normal. Le courant de Foucault magnétique est un système de travail rapide, continu et précis. Il est capable de mesurer la puissance et fonctionne très silencieusement pendant l'entraînement. Surtout les athlètes qui veulent faire passer leur entraînement au niveau supérieur bénéficient d'un Vélo elliptique avec courant de Foucault magnétique. Avec le système de résistance à air, le niveau de résistance dépend de l'intensité de votre entraînement. Plus votre entraînement est intensif, plus la résistance est grande et plus votre entraînement devient difficile. De cette façon, vous pouvez effectuer un entraînement complet du corps et adapter l'intensité de votre entraînement de manière optimale à votre niveau d'entraînement. Peu importe si vous améliorez votre niveau d'entraînement en peu de temps. Si votre Vélo elliptique est équipé d'une résistance à air, vous pouvez continuer à l'utiliser.
Un Vélo elliptique pour un usage domestique, semi-professionnel ou professionnel ?
Il va sans dire que les vélos elliptiques à usage semi-professionnel et professionnel sont plus robustes, plus solides et plus lourds que ceux construits pour un usage domestique. Ils sont aussi beaucoup plus chers. Cependant, un vélo elliptique à usage semi-professionnel et professionnel peut être utilisé quotidiennement à long terme et avec une intensité élevée. Un vélo elliptique à usage domestique ne peut être utilisé que quelques heures quelques jours par semaine. Les vélos elliptiques à usage domestique sont généralement moins lourds que les modèles semi-professionnels et professionnels et peuvent devenir bancaux lors d'entraînements intenses. Les vélos elliptiques moins lourds ont également un maximum inférieur Poids de l'utilisateur. En général, plus le vélo elliptique est cher, meilleure est sa qualité. Déterminez donc vous-même à quelle fréquence vous souhaitez utiliser le vélo elliptique et dans quel but. Établissez un budget pour que le vélo elliptique ne vous coûte pas plus cher que prévu. Gardez à l'esprit qu'un vélo elliptique de haute qualité pour un entraînement à long terme et intensif avec une grande durabilité vous coûtera au moins 1000 €. Maintenant que vous savez à quoi faire attention lors de l'achat d'un vélo elliptique, il est temps de passer à l'étape suivante. Découvrez votre nouveau vélo elliptique ici !
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