Votre santé est l'un des facteurs les plus critiques pour atteindre le bonheur. Qu'il s'agisse du bonheur personnel, professionnel ou spirituel, La hiérarchie des besoins de Maslow des besoins montre clairement à quel point le bonheur est difficile à atteindre si vous négligez vos besoins physiologiques. En d'autres termes, l'exercice facilite tout dans la vie.

Cette blog explique pourquoi les entreprises se soucient davantage À propos de nous de la santé physique et mentale de leurs employés. Ensuite, le blog comprend différentes façons d'améliorer vos performances au travail avec des équipements d'exercice pour votre bureau à domicile.

Le meilleur aspect de cet équipement d'exercice de bureau est qu'il ne nécessite pas d'installation ou de maintenance complexe. Vous pouvez simplement mettre votre vélo sous le bureau dans votre bureau et regarder votre productivité décoller. En fait, des études ont montré qu'ajouter quelque chose d'aussi simple qu'un bureau debout peut augmenter les calories que vous brûlez ainsi que votre productivité.

Vous n'avez pas besoin de vous engager dans des entraînements vigoureux tous les jours. Ces équipements d'exercice pour le bureau à domicile vous aideront à augmenter votre productivité même si vous ne les utilisez que 2 à 3 jours par semaine. En fin de compte, lorsque vous faites de l'exercice au travail, vous ne travaillez pas plus dur, vous travaillez plus intelligemment. Continuez à lire pour en savoir plus À propos de nous sur les façons de rendre votre bureau à domicile plus convivial pour la forme physique.

POURQUOI LES ENTREPRISES COMMENCENT-ELLES À PAYER DES EMPLOYÉS POUR S'ENTRAÎNER ?

Il existe de nombreux avantages pour les employés de rester en forme et actifs au travail. Ceux-ci incluent une réduction du stress, une augmentation de l'énergie et de la productivité et un système immunitaire amélioré entraînant moins de jours de maladie.

En plus des gains de productivité, avoir une équipe plus heureuse se traduit par des résultats quelque peu non quantifiables. Plus les employés sont heureux, plus ils sont susceptibles de faire un effort supplémentaire pour l'équipe. Si vous considérez cela dans le contexte de la hiérarchie des besoins de Maslow, la santé est à la base. Votre équipe ne peut pas produire de résultats commerciaux et professionnels si elle est en mauvaise santé, que ce soit physiquement ou mentalement.

Rester actif au travail est un moyen éprouvé pour les employés d'augmenter leur bonheur et, par conséquent, de rester plus productifs au travail.

SOULAGEMENT DU STRESS

Le stress est un tueur de productivité qui endommage à la fois le cerveau et le corps. En éliminant le stress de l'esprit et du corps, les employés peuvent se concentrer, penser plus clairement et prendre des décisions commerciales rationnelles.

L'exercice réduit les niveaux de cortisol, qui est l'hormone du stress du corps. La transpiration produit également des endorphines qui aident votre esprit à se détendre. Ainsi, les employés qui font régulièrement de l'exercice au travail au lieu de grignoter sont plus susceptibles de prendre des décisions commerciales judicieuses et d'améliorer vos résultats.

PLUS D'ÉNERGIE

Les niveaux d'énergie sont des déterminants essentiels du succès d'une entreprise. Si vos employés se présentent le lundi assiégés et fatigués mentalement, il y a de fortes chances qu'ils ne soient pas en mesure de maintenir leur productivité tout au long de la journée. L'exercice augmente la circulation et le flux sanguin vers le cerveau. Cela aide à maintenir l'énergie tout au long de la journée et les employés peuvent même lutter contre cette redoutable accalmie de 14 h 30 que nous ressentons tous.

De plus, l'exercice renforce votre système immunitaire afin que vos employés n'aient pas à prendre autant de jours de maladie. Les jours de maladie peuvent ruiner la productivité de votre équipe et l'amélioration du système immunitaire de vos employés garantit que votre équipe reste concentrée sur sa tâche et que le flux de productivité n'est pas interrompu.

PRODUCTIVITÉ ACCRUE

Une étude de Harvard a montré que les bienfaits de l'exercice ne sont pas simplement physiques. Il existe également des preuves que l'exercice stimule les capacités mentales en réalisant ce qui suit :

• Créativité accrue
• Accélérer l'apprentissage
• Amélioration des capacités de mémoire
• Améliorer la concentration

Des études suggèrent également que l'exercice pendant les heures de travail peut améliorer les performances au travail. Une étude de la Leeds Metropolitan University a révélé que les travailleurs qui se rendaient à la salle de sport pendant les heures de travail augmentaient leur productivité et géraient leur temps plus efficacement, ce qui se traduisait par une meilleure satisfaction au travail.

ÉQUIPEMENT D'EXERCICE POUR VOTRE BUREAU À DOMICILE

Exercice sous le bureau Vélo d'appartement

Si vous êtes un cycliste passionné, les vélos sous le bureau seront le choix évident pour vous. Les bureaux debout et les bureaux debout Tapis de course pourraient représenter un engagement trop important pour vous. Après tout, rester debout peut devenir carrément ennuyeux et cela peut être une distraction. Sous les vélos de bureau assurez-vous que vous êtes à l'aise pendant que vous brûler des calories.

Le Sous le vélo de bureau est suffisamment petit pour tenir sous la plupart des bureaux debout et vous pouvez l'ajuster en fonction de votre niveau de confort. Vous pouvez également incorporer une table commune avec plusieurs vélos afin de créer une certaine camaraderie. Avec des temps de montage limités et des équipements facilement transportables, vous pouvez facilement assembler ces exercices Vélo d'appartement et les emporter au bureau avec vous si vous travaillez dans un environnement hybride. Vous ne rencontrerez pas non plus de limitations d'espace.

BUREAUX DEBOUT

Les avantages de les bureaux debout va au-delà de la combustion de calories. Bien qu'il ait été prouvé que la position debout brûle plus de calories que la position assise, il existe d'autres avantages tels que la réduction des maux de dos et l'augmentation de la productivité. En fait, une étude a montré que les bureaux debout augmentent la productivité de 45 % par rapport à la position assise.

L'un des moyens les plus importants de maximiser les avantages d'un bureau debout est de passer de la position assise à la position debout au moins quelques fois au cours de la journée. Vous devez également placer le bureau debout pour vous assurer que votre dos, votre cou et votre tête sont correctement alignés.

Chez lifespan fitness, nous pensons que votre environnement d'exercice au bureau doit également être personnalisable. De cette façon, vous pouvez profiter de toutes vos applications de fitness et les personnaliser de manière unique. Qui veut faire de l'exercice quand l'environnement est ennuyeux et désengagé ? Nos bureaux debout présentent des couleurs de cadre et des finitions de bureau qui complètent votre bureau et vous font vous sentir chez vous lorsque vous faites de l'exercice.

BUREAU DEBOUT Tapis de course

Bureau debout Tapis de course combattre tous les mêmes risques pour la santé associés à rester assis trop longtemps que les bureaux debout - et plus encore. Le bureau debout Tapis de course offre tous les avantages des bureaux debout et plus encore.

Les avantages d'un Tapis de course bureau incluent les effets suivants :

• Améliore l'humeur
• Accroissement de la productivité
• Augmentation du nombre de créations
• Réduction du stress Augmentation de la perte de poids
• Risque réduit de diabète de type 2
• Baisser la glycémie
• Entretien des os et des muscles

TABLEAUX D'ÉQUILIBRE ET CHAISES

Que vous essayiez d'améliorer votre posture au travail ou simplement de rester plus actif, les planches d'équilibre rendront votre journée de travail plus engageante. Combiner une planche d'équilibre avec un bureau debout améliorera également votre équilibre, votre coordination et évitera les blessures.

Les planches d'équilibre renforcent les articulations et améliorent la stabilité tout en brûlant des calories. L'une des caractéristiques les plus importantes d'une planche d'équilibre est qu'elle contient une surface antidérapante. Ceci est particulièrement important pour toute personne ayant un sol en bois dur ou en carrelage. Si vous avez une planche d'équilibre, vous voudrez vous assurer que votre planche ne glissera pas sur le sol et que vos pieds ne glisseront pas sur la planche.

Les planches d'équilibre sont légèrement plus difficiles que les fauteuils d'équilibre, mais les fauteuils d'équilibre sont plus faciles à utiliser pendant de plus longues périodes. Les fauteuils d'équilibre stabilisent votre tronc et offrent un moyen plus modéré de faire de l'exercice pendant les heures de travail. Vous pouvez vous concentrer plus facilement en utilisant une chaise d'équilibre qu'une planche d'équilibre, mais les deux offrent des avantages distincts que vous devriez considérer avant de décider.

TAPIS DEBOUT

Vous devriez envisager d'acheter un tapis debout avec votre bureau debout Tapis de course ou votre vélo. Ces Accessoires sont parfaits pour tous ceux qui essaient d'intégrer une fonction de récupération dans leur bureau à domicile. Ces tapis comportent des points de pression qui vous permettent de masser vos pieds et de réduire le stress sur vos tibias et vos pieds pour vous garder à l'aise et performant au travail.

TRACEURS D'ACTIVITÉ

Les trackers d'activité vous aident à maintenir la cohérence et à vous tenir responsable de vos entraînements au bureau. Si vous souhaitez faire de l'exercice au travail une activité régulière, les trackers de fitness sont essentiels pour suivre vos progrès et vous rappeler de bouger après être resté assis trop longtemps au même endroit.

lifespan FITNESS EST LÀ POUR TOUS VOS BESOINS DE FITNESS À DOMICILE

lifespan s'est engagé à être le premier fournisseur pour tous cherchent à améliorer leur santé mentale et physique - ainsi que leur productivité - avec Équipement de fitness à domicile. Nos bureaux debout, nos bureaux debout Tapis de course, Sous les vélos de bureau et divers entraînements Accessoires rendent le travail à domicile heureux et sain.

Ne vous inquiétez plus À propos de nous de devoir vous lever à 5 h du matin. Ne perdez pas de temps à vous demander si vous pouvez passer du temps avec votre famille après le travail. Notre équipement d'exercice au bureau rend la santé plus accessible que jamais.

Embarquez pour votre parcours de remise en forme cette année avec lifespan fitness, et améliorez vos performances au travail comme jamais auparavant. Le choix vous appartient, nous sommes juste là pour vous aider.

• Partager sur:
• Whatsapp
• Partager
• Tweet
• Épinglez-le
• Messager
• E-mail

---