Voeding & Gewichtsverlies
-
De ligfiets is hot!
Multifunctioneel fitnessapparaatRecumbent betekent achterover leunen of liggen en dat is precies wat je doet tijdens het trainen met een ligfiets, thuis of in de sportschool....
-
Wat wordt bedoeld met anaerobe en aerobe training en waarom is het zo belangrijk?
Als je traint op basis van je hartslag krijg je te maken met een anaerobe en een aerobe drempel. In deze blog vertellen we je...
-
Een nieuwe manier om te trainen met de LifeSpan Cycle Boxer
We zijn allemaal bekend met wielrennen en boksen. Maar veel mensen weten niet dat je het ook tegelijkertijd kunt doen. Los van elkaar zijn fietsen...
-
Je ideale doelhartslagzone uitgelegd
Je hartslag meten voor een goede gezondheid en een fitte levensstijl Je hartslag vertelt je veel over je levensstijl en gezondheid.1. U kunt uw hartslag...
-
De voordelen van een sta-bureau
De voordelen van een sta-bureau We hebben het allemaal al vaker gehoord, langdurig zitten is slecht voor je gezondheid. Het wordt zelfs bestempeld als 'het nieuwe'...
-
Inzicht in uw bloeddruk
Belangrijke gezondheidsmetingen Volgens Nizagara is het meten van je bloeddruk van het grootste belang. Veel mensen hebben geen idee hoe hoog hun bloeddruk in rust is....
-
Integratie van kinesthetische bureaus in het klaslokaal
Integreren van kinesthetische bureaus in klaslokalen Kinaesthetisch leren is een manier van leren waarbij leerlingen fysieke activiteiten uitvoeren in plaats van leren door passief te...
-
Beweging verbinden met leren
Beweging koppelen aan lerenNet als onze skeletspieren hebben onze hersenen regelmatige stimulatie nodig om te kunnen functioneren. Stimulatie door fysieke training, beweging en gezond leven...
-
Begin met bewegen terwijl u staat - de gezondheidsvoordelen van een staande werkplek
Staand werken is een slimme en gezonde keuze omdat het de schadelijke gevolgen van langdurig zitten en een sedentaire levensstijl voorkomt. Het lijkt misschien alsof...
-
Verbeter uw balans en stabiliteit met een balansbord
Het is een fluitje van een cent om een balansbordroutine toe te voegen aan je drukke werkschema. U hoeft geen fitnessroutine te plannen, maar u...
-
Heb je budget gekregen om je werkplek thuis in te richten?
Thuiswerken kost gemiddeld 2 euro extra per persoon per dag. 5 dagen per week thuiswerken kost je dus in totaal 43,30 euro per maand. Naast...
-
Een Vitale Werkomgeving: Bewegen
In de blog 'Een vitale werkomgeving: eten, drinken en ontspannen hadden we het over vitaliteit op de werkplek in combinatie met eten, drinken en ontspannen....
