Si vous souhaitez agrandir votre salle de sport à domicile, mais que vous recherchez quelque chose de différent d'une salle de sport traditionnelle, alors vous pouvez opter pour une solution différente. tapis de course Ou bien, si vous préférez un vélo stationnaire, pensez au vélo d'appartement ! Il en existe deux types courants : le vélo couché et le vélo droit.

Quelle est la différence entre un Vélo d'appartement assis et un Vélo d'appartement?

En résumé, tout dépend de la position du cycliste. Mais quelle que soit votre approche, le vélo stationnaire est une solution sûre et efficace pour une activité physique à faible impact. Entrainement d'endurance. Vélos stationnaires exercent moins de pression sur les articulations que les autres Équipement cardioDonc, en ce qui concerne Vélo d'appartement assis contre. Vélo d'appartementIl vous suffit de choisir les fonctionnalités qui vous conviennent le mieux. Consultez le tableau comparatif ci-dessous !

Vélo d'appartement assis Contre. Vélo d'appartement

Douleurs dorsales à vélo : Vélos d'appartement assis sont plus confortables pour le bas du dos grâce à l'inclinaison du siège. Vélo d'appartement vous place dans une position similaire à celle d'un cycliste traditionnel.

Douleurs articulaires à vélo : À la fois couchés et Vélos d'appartement offrir à faible impact Entrainement d'endurance. Cependant, Vélos d'appartement assis Cela pourrait être un peu plus doux pour toutes vos articulations. Vélo d'appartement Cela vous oblige à vous tenir droit et à utiliser une plus grande variété de muscles.

Taille de la selle d'un vélo stationnaire : L'une des caractéristiques les plus attrayantes de Vélo d'appartement assis est le siège le plus large. Vélo d'appartement Il possède généralement un siège plus petit qui peut être inconfortable, surtout pour les débutants.

Sécurité des vélos stationnaires : Vélos d'appartement assis sont généralement plus sûrs car on est presque en position allongée. Mais pour ceux qui sont à l'aise sur un vélo traditionnel, l'utilisation du Vélo d'appartement Cela ne poserait pas de problème.

Muscles sollicités à vélo : Sur un Vélo d'appartement assis, vous utilisez principalement vos quadriceps, vos ischio-jambiers, votre tibial antérieur, vos mollets et vos fessiers. Avec un Vélo d'appartementVous utilisez ces mêmes muscles, ainsi que vos muscles abdominaux et ceux de vos bras, pour vous maintenir droit. Cela signifie que Vélo d'appartement est considéré comme un entraînement plus complet que le Vélo d'appartement assis.

Taille du vélo stationnaire : Vélos d'appartement assis ont tendance à prendre plus de place que Vélos d'appartement Tenez donc compte de l'espace disponible dans votre salle de sport à domicile lorsque vous choisissez le modèle de vélo qui vous convient.

Niveau d'expérience avec un vélo stationnaire : Vélos d'appartement assis sont plus adaptées aux débutants car il n'est pas nécessaire de se tenir en équilibre pendant le pédalage. Pour ceux qui recherchent un défi plus important, les Vélo d'appartement est une meilleure option.

Quel vélo stationnaire brûle le plus de calories ?

Vous cherchez à optimiser votre dépense calorique pour perdre du poids ? La bonne nouvelle, c’est que les deux vélos ont le même potentiel de dépense calorique et répondent aux critères. quantité recommandée d'activité aérobiqueTout dépend de l'effort que vous déployez pour utiliser le vélo ; choisissez donc celui que vous utiliserez sur le long terme.

Lequel est le mieux adapté à votre maison ?

En général, nous recommandons aux personnes âgées ou à celles qui préfèrent ne pas trop solliciter leurs muscles abdominaux pendant un exercice de choisir un Vélo d'appartement assisPour ceux qui privilégient les résultats et une vision d'ensemble. fitness, vous voudriez choisir le Vélo d'appartementPour un entraînement encore plus intense, essayez le programme HIIT sur notre plateforme. CycleBoxer Entrainement d'endurance Vélo d'appartement.

Si vous envisagez d'acheter un vélo stationnaire pour votre domicile, vous devrez vous assurer de disposer d'un espace suffisant pour le dégagement de toutes les pièces mobiles ainsi que d'une place suffisante pour descendre du vélo en toute sécurité.

Changez votre Entrainement d'endurance en ajoutant un vélo stationnaire à votre salle de sport à domicileN'oubliez pas que, quel que soit votre choix, Vélo d'appartement assis contre. Vélo d'appartementL’objectif est d’intégrer davantage de mouvement à votre quotidien pour une vie plus saine.Si vous souhaitez bouger tout en travaillant, envisagez un Sous le vélo de bureau ou un tapis de course bureau!