Nutrition et perte de poids
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Les choses à faire et à ne pas faire en nutrition
5 ALIMENTS SAINS QUE VOUS DEVRIEZ MANGER Etes-vous constamment confus À propos de nous sur ce que vous devriez manger ? La réponse est probablement «...
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Vélo d'appartement assis est chaud !Pièce multifonctionnelle de Équipement de fitness Se coucher signifie se pencher en arrière ou s'allonger, ce qui est exactement ce que vous faites lorsque vous vous...
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Qu’entend-on par entraînement anaérobie et aérobie et pourquoi est-ce si important ?
Si vous vous entraînez en fonction de votre fréquence cardiaque, vous devez faire face à un seuil anaérobie et aérobie. Dans ce blog nous vous...
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Une nouvelle façon de s'entraîner avec le
LifeSpan Boxeur cycliste Nous connaissons tous le cyclisme et la boxe. Mais beaucoup de gens ne savent pas qu’on peut aussi le faire simultanément.Indépendamment l’un de l’autre, le...
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Votre zone de fréquence cardiaque cible idéale expliquée
Mesurer votre fréquence cardiaque pour un mode de vie en bonne santé et en forme Votre fréquence cardiaque vous en dit long À propos de...
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Les avantages d'un bureau debout
Les avantages d'un bureau debout Nous avons déjà tout entendu : une position assise prolongée est mauvaise pour la santé. Il a même été qualifié de «...
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Comprendre votre tension artérielle
Mesure de santé importante Selon Nizagara, mesurer votre tension artérielle est de la plus haute importance. Beaucoup de gens n’ont aucune idée À propos de nous...
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Intégration de bureaux kinesthésiques dans la salle de classe
Intégrer des pupitres kinesthésiques dans les salles de classe L'apprentissage kinesthésique est une méthode d'apprentissage dans laquelle les élèves effectuent des activités physiques au lieu d'apprendre...
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Relier le mouvement à l’apprentissage
Connecter le mouvement à l'apprentissageTout comme nos muscles squelettiques, notre cerveau a besoin d'une stimulation régulière pour fonctionner. La stimulation provenant de l’entraînement physique, du...
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Commencez à bouger lorsque vous êtes debout : les avantages pour la santé d'un lieu de travail debout
Le travail debout est un choix intelligent et sain car il évite les conséquences néfastes d'une position assise prolongée et d'un mode de vie sédentaire....
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Améliorez votre équilibre et votre stabilité avec une planche d'équilibre
C'est un jeu d'enfant d'ajouter une routine de planche d'équilibre à votre horaire de travail chargé. Vous n'êtes pas obligé de planifier une routine de...
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Avez-vous reçu un budget pour décorer votre lieu de travail à la maison ?
Le travail à domicile coûte en moyenne 2 euros supplémentaires par personne et par jour. Cela signifie que travailler à domicile 5 jours par semaine...
