Para muitos idosos, manter a mobilidade pode ser difícil. Os músculos e...
Neste verão, não precisa ficar preso à academia para manter a sua forma física....
Em geral
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8 dicas para fazer exercícios durante o verão
A prática regular de atividade física é importante e deve fazer parte do estilo de...
As academias corporativas estão mortas
O Colégio Americano de Medicina Esportiva nomeou o treinamento online como sua principal...
Compreendendo sua pressão arterial
Medição de saúde importante
Segundo Nizagara, medir a pressão arterial é de extrema importância. Muitas...
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Integrando mesas cinestésicas na sala de aula
Integração de mesas cinestésicas em salas de aula
A aprendizagem cinestésica é uma forma de...
Conectando Movimento à Aprendizagem
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Assim como nossos músculos esqueléticos, nosso cérebro precisa de estímulos regulares...
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Melhore seu equilíbrio & Estabilidade com uma prancha de equilíbrio
É muito fácil adicionar exercícios com prancha de equilíbrio à sua rotina agitada. Você não...
O que significa vitalidade? Quais são as vantagens e quais são os riscos de um estilo de vida pouco saudável?
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Vitalidade diz respeito à sua saúde mental e física,...
Como escolher o crosstrainer que melhor se adapta às suas necessidades?
Existem muitos tipos diferentes de elípticos no mercado, então escolher o certo pode ser complicado....
Os benefícios de treinar com um aparelho elíptico
Ao praticar exercícios cardiovasculares, você treina o funcionamento do coração e dos pulmões, ou seja,...
Crosstrainers/Elípticos
Um crosstrainer/elíptico é um equipamento multifuncional. fitness Equipamentos para treinamento cardiovascular. Os elípticos são equipados...
Esteiras comparadas
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Comparando bicicletas ergométricas
Bicicleta reclinada versus bicicleta ergométrica vertical: qual é a melhor para você?
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As esteiras também podem ser úteis para corredores ao ar livre!
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Você gosta de correr ao ar livre e faz...
Sua frequência cardíaca em repouso: quando ela é considerada normal? & Saudável?
Qual é a sua frequência cardíaca em repouso: quando é considerada normal e saudável?
Há...
